1
Noix de pécan
72.0 lipides/g   LECITHINE DE SOJA 0 Protein (g)
1
Citron
5.00 acidesorganiques/g 1 Noix de pécan 72.0 lipides/g
2 Fruit de la passion 3.90 acidesorganiques/g 1 Citron 5.00 acidesorganiques/g
3 Cassis 2.60 acidesorganiques/g 1 Noix de pécan 0.860 B1
4 Groseille 2.40 acidesorganiques/g 1 superlevure 4,00 B2
5 Framboise 2.10 acidesorganiques/g 1 superlevure 27 B3
6 Pomelo 1.90 acidesorganiques/g 1 superlevure 9 B5
7 Abricot 1.40 acidesorganiques/g 1 superlevure 3 B6
8 Prune 1.40 acidesorganiques/g 1 Cassis 0.040 B8
9 Myrtille 1.40 acidesorganiques/g 1 superlevure 2 B9
10 Orange 1.20 acidesorganiques/g 1 Champignon cultivé 5.000 bore
11 Goyave 1.20 acidesorganiques/g 1 Kiwi 80.00 C
12 Ananas 0.90 acidesorganiques/g 1 amandine 430 calcium
13 Pomme 0.60 acidesorganiques/g 1 Endive 71.00 chlore
14 Aubergine 0.40 acidesorganiques/g 1 Pomme de terre 0.030 chrome
88 superlevure 28.00 B1 1 Abricot sec 0.020 cobalt
1
Noix de pécan
0.860 B1 1 Noix de cajou 3.700 cuivre
2 Noix de cajou 0.430 B1 1 sardines   D  
3 Petit pois 0.400 B1 1 LECITHINE DE SOJA 60 E 600
4 Noisette 0.400 B1 1 Concombre 96.3 eau/g
5 Noix 0.300 B1 1 amandine 14,5 fer
6 Fève fraîche 0.300 B1 1 Noix de pécan 9.50 fibres/g
7 Crambé maritime 0.300 B1 1 Noix de cajou 0.140 fluor
8 Fenouil 0.230 B1 1 amandine 74 glucides/g
9 Maïs doux 0.220 B1 1 LECITHINE DE SOJA 32 gras poly
10 Pâtisson 0.210 B1 1 Poireau 0.010 iode
11 Topinambour 0.200 B1 1 Épinard 0.350 K
12 Châtaigne 0.200 B1 1 LECITHINE DE SOJA 851 kcal
13 Asperge 0.200 B1 1 LECITHINE DE SOJA 3505 kjoule
14 Ail 0.200 B1 1 LECITHINE DE SOJA 29 linoleique 6
15 Pissenlit 0.190 B1 1 LECITHINE DE SOJA 3 linoleique3
16 Persil 0.140 B1 1 LECITHINE DE SOJA 91 lipides
17 Artichaut 0.140 B1 1 Noix de cajou 252.0 magnesium
18 Salsifis et Scorsonère 0.110 B1 1 Noix de pécan 3.500 manganese
19 Pomme de terre 0.100 B1 1 Céleri-rave 0.090 molybdene
20 Épinard 0.100 B1 1 sardines 3.3 Monounsaturated fat (g)
21 Cresson 0.100 B1 1 sardines 4.5 Niacin (mg)
22 Chou-fleur 0.100 B1 1 Noix de pécan 1.500 nickel
23 Chou vert 0.100 B1 1 LECITHINE DE SOJA 20 phosphatidylcholine
24 Champignon cultivé 0.100 B1 1 LECITHINE DE SOJA 3000 phosphore 375
25 Carotte 0.100 B1 1 sardines 4.4 Polyunsaturated fat (g)
26 Brocoli 0.100 B1 1 Persil 800.0 potassium
27 Banane séchée 0.100 B1 1 Noix de pécan 9.30 protides/g
28 Orange 0.090 B1 1 superlevure 50 proteines
29 Endive 0.090 B1 1 sardines 0.2 Riboflavin (mg)
30 Raisin sec 0.080 B1 1 Pissenlit 8.400 provitamine A
31 Laitue 0.080 B1 1 Ail 0.020 sélénium
32 Haricot vert 0.080 B1 1 Cornichon 700.0 sodium
33 Figue séchée 0.080 B1 1 Ail 200.0 soufre
34 Clémentine 0.080 B1 1 superlevure 7,5 zinc
35 Ananas 0.080 B1 2 Fruit de la passion 3.90 acidesorganiques/g
36 Poireau 0.070 B1 2 Noix de cajou 0.430 B1
37 Avocat 0.070 B1 2 Raisin sec 0.500 B2
38 Tomate 0.060 B1 2 Datte fraîche 5.400 B3
39 Poivron 0.060 B1 2 Champignon cultivé 2.100 B5
40 Oignon 0.060 B1 2 Ail 1.200 B6
41 Échalote 0.060 B1 2 Champignon cultivé 0.020 B8
42 Datte sèche 0.060 B1 2 Cresson 0.200 B9
43 Datte fraîche 0.060 B1 2 Radis 2.100 bore
44 Rutabaga 0.050 B1 2 Chou vert 80.00 C
45 Prune 0.050 B1 2 sardines 325 Calcium (mg)
46 Potiron 0.050 B1 2 Carotte 61.00 chlore
47 Noix de coco 0.050 B1 2 Persil 0.007 chrome
48 Navet 0.050 B1 2 Oignon 0.013 cobalt
49 Grenade 0.050 B1 2 Figue de barbarie 0.600 cuivre
50 Goyave 0.050 B1 2 Champignon cultivé 0.002 D
51 Gingembre 0.050 B1 2 Noix 7.000 E
52 Figue fraîche 0.050 B1 2 Radis 94.5 eau/g
53 Courgette 0.050 B1 2 Persil 5.500 fer
54 Citron 0.050 B1 2 Noix de coco 9.50 fibres/g
55 Cerise 0.050 B1 2 Épinard 0.110 fluor
56 Céleri-rave 0.050 B1 2 Datte sèche 69.0 glucides/g
57 Banane plantain 0.050 B1 2 LECITHINE DE SOJA 12 gras sature
58 Raisin 0.040 B1 2 Noix de cajou 0.010 iode
59 Pourpier 0.040 B1 2 Cresson 0.250 K
60 Pomelo 0.040 B1 2 Noix de pécan 700.0 kcal
61 Oseille 0.040 B1 2 Noix de pécan 2925. kjoules
62 Mûre 0.040 B1 2 Noix 51.5 lipides/g
63 Melon 0.040 B1 2 amandine 190 magnesium
64 Groseille 0.040 B1 2 Abricot sec 1.500 manganese
65 Banane 0.040 B1 2 Ail 0.070 molybdene
66 Aubergine 0.040 B1 2 Noix de cajou 0.500 nickel
67 Abricot 0.040 B1 2 Noix 510.0 phosphore
68 Radis 0.030 B1 2 Raisin sec 780.0 potassium
69 Pomme 0.030 B1 2 Noisette 8.00 protides/g
70 Poire 0.030 B1 2 sardines 21 Protein (g)
71 Pastèque 0.030 B1 2 Persil 7.000 provitamine A
72 Papaye 0.030 B1 2 Endive 0.013 sélénium
73 Myrtille 0.030 B1 2 Céleri-rave 100.0 sodium
74 Mangue 0.030 B1 2 Brocoli 137.0 soufre
75 Kaki 0.030 B1 2 Noix 3.000 zinc
76 Pêche 0.020 B1 3 Cassis 2.60 acidesorganiques/g
77 Framboise 0.020 B1 3 Petit pois 0.400 B1
78 Fraise 0.020 B1 3 Crambé maritime 0.500 B2
79 Figue de barbarie 0.020 B1 3 Gingembre 5.200 B3
80 Cornichon 0.020 B1 3 Noix de cajou 1.600 B5
81 Concombre 0.020 B1 3 Noix 0.730 B6
82 Coing 0.020 B1 3 Tomate 0.020 B9
83 Cassis 0.020 B1 3 Pissenlit 0.190 B9
84 Betterave rouge 0.020 B1 3 Betterave rouge 2.100 bore
85 Kiwi 0.010 B1 3 Laitue 8.000 C
86 Fruit de la passion 0.010 B1 3 Brocoli 93.00 calcium
87 Abricot sec 0.010 B1 3 Aubergine 55.00 chlore
1 superlevure 4,00 B2 3 Tomate 0.005 chrome
2
Raisin sec
0.500 B2 3 Poire 0.010 cobalt
3 Crambé maritime 0.500 B2 3 Crambé maritime 0.500 cuivre
4 Champignon cultivé 0.440 B2 3 Fenouil 6.000 E
5 Persil 0.300 B2 3 Laitue 94.5 eau/g
6 Épinard 0.220 B2 3 Noix de cajou 5.200 fer
7 Pissenlit 0.200 B2 3 Abricot sec 8.60 fibres/g
8 Gingembre 0.200 B2 3 Radis 0.080 fluor
9 Fève fraîche 0.200 B2 3 Raisin sec 66.5 glucides/g
10 Chou vert 0.200 B2 3 Ananas 0.010 iode
11 Châtaigne 0.200 B2 3 Brocoli 0.170 K
12 Asperge 0.190 B2 3 Noix de cajou 600.0 kcal
13 Banane séchée 0.180 B2 3 Noix de cajou 2508. kjoules
14 Noix de cajou 0.160 B2 3 Noix de cajou 49.3 lipides/g
15 Avocat 0.160 B2 3 superlevure 170 magnesium
16 Abricot sec 0.160 B2 3 Noix de coco 1.300 manganese
17 Petit pois 0.140 B2 3 Papaye 0.020 molybdene
18 Noix de pécan 0.130 B2 3 Petit pois 0.220 nickel
19 Noix 0.130 B2 3 Noix de cajou 466.0 phosphore
20 Brocoli 0.130 B2 3 Figue séchée 770.0 potassium
21 Fruit de la passion 0.120 B2 3 Petit pois 6.00 protides/g
22 Cresson 0.120 B2 3 amandine 12 proteines
23 Pourpier 0.110 B2 3 Carotte 7.000 provitamine A
24 Fenouil 0.110 B2 3 Poireau 0.010 sélénium
25 Oseille 0.100 B2 3 Fenouil 86.00 sodium
26 Mûre 0.100 B2 3 Cresson 130.0 soufre
27 Haricot vert 0.100 B2 3 Noisette 2.400 zinc
28 Datte sèche 0.100 B2 4 Groseille 2.40 acidesorganiques/g
29 Chou-fleur 0.100 B2 4 Noisette 0.400 B1
30 Figue séchée 0.090 B2 4 Champignon cultivé 0.440 B2
31 Pâtisson 0.080 B2 4 Champignon cultivé 5.200 B3
32 Ail 0.080 B2 4 Noisette 1.100 B5
33 Potiron 0.070 B2 4 Noisette 0.550 B6
34 Maïs doux 0.070 B2 4 Haricot vert 0.007 B8
35 Laitue 0.070 B2 4 Épinard 0.190 B9
36 Banane 0.070 B2 4 Raisin sec 1.200 bore
37 Topinambour 0.060 B2 4 Concombre 8.000 C
38 Rutabaga 0.060 B2 4 Tomate 9.000 calcium
39 Kaki 0.060 B2 4 Épinard 54.00 chlore
40 Groseille 0.060 B2 4 Épinard 0.005 chrome
41 Cerise 0.060 B2 4 Brocoli 0.010 cobalt
42 Céleri-rave 0.060 B2 4 Noix de coco 0.420 cuivre
43 Cassis 0.060 B2 4 Abricot sec 4.500 E
44 Poivron 0.050 B2 4 Courgette 94.5 eau/g
45 Pêche 0.050 B2 4 Abricot sec 5.200 fer
46 Navet 0.050 B2 4 Groseille 8.00 fibres/g
47 Mangue 0.050 B2 4 Abricot sec 0.050 fluor
48 Figue fraîche 0.050 B2 4 Banane séchée 63.0 glucides/g
49
Endive
0.050 B2 4 Oseille 0.007 iode
50 Carotte 0.050 B2 4 Champignon cultivé 0.020 K
51 Banane plantain 0.050 B2 4 Noix 525.0 kcal
52 Aubergine 0.050 B2 4 Noisette 1605. kjoules
53 Abricot 0.050 B2 4 Noisette 36.0 lipides/g
54 Tomate 0.040 B2 4 Gingembre 157.0 magnesium
55 Radis 0.040 B2 4 Persil 1.200 manganese
56 Poireau 0.040 B2 4 Noix de coco 0.020 molybdene
57 Orange 0.040 B2 4 Persil 0.070 nickel
58 Noisette 0.040 B2 4 Noix de pécan 290.0 phosphore
59 Kiwi 0.040 B2 4 Noix 690.0 potassium
60 Goyave 0.040 B2 4 Ail 6.00 protides/g
61 Datte fraîche 0.040 B2 4 Abricot sec 4.700 provitamine A
62 Clémentine 0.040 B2 4 Champignon cultivé 0.010 sélénium
63 Betterave rouge 0.040 B2 4 Pissenlit 76.00 sodium
64 Salsifis et Scorsonère 0.030 B2 4 Noix 100.0 soufre
65 Prune 0.030 B2 4 Noix de cajou 2.100 zinc
66 Pomme de terre 0.030 B2 5 Framboise 2.10 acidesorganiques/g
67 Poire 0.030 B2 5 Noix 0.300 B1
68 Papaye 0.030 B2 5 Persil 0.300 B2
69 Myrtille 0.030 B2 5 Abricot sec 3.200 B3
70 Grenade 0.030 B2 5 Chou-fleur 1.100 B5
71 Framboise 0.030 B2 5 Banane 0.500 B6
72 Fraise 0.030 B2 5 Petit pois 0.005 B8
73 Figue de barbarie 0.030 B2 5 Persil 0.170 B9
74 Courgette 0.030 B2 5 Céleri-rave 1.100 bore
75 Artichaut 0.030 B2 5 Céleri-rave 8.000 C
76 Ananas 0.030 B2 5 Poivron 9.000 calcium
77 Raisin 0.020 B2 5 Tomate 51.00 chlore
78 Pomme 0.020 B2 5 Raisin 0.002 chrome
79 Pomelo 0.020 B2 5 Tomate 0.009 cobalt
80 Pastèque 0.020 B2 5 Gingembre 0.400 cuivre
81 Oignon 0.020 B2 5 Noix de pécan 3.100 E
82 Noix de coco 0.020 B2 5 Tomate 94.0 eau/g
83 Melon 0.020 B2 5 superlevure 4,2 fer
84 Échalote 0.020 B2 5 Topinambour 7.60 fibres/g
85 Cornichon 0.020 B2 5 Asperge 0.045 fluor
86 Concombre 0.020 B2 5 Abricot sec 60.7 glucides/g
87 Coing 0.020 B2 5 Figue séchée 0.004 iode
88 Citron 0.020 B2 5 Noisette 385.0 kcal
1 superlevure 27 B3 5 amandine 1545 kjoules
2
Datte fraîche
5.400 B3 5 Noix de coco 35.1 lipides/g
3 Gingembre 5.200 B3 5 Noix de pécan 142.0 magnesium
4 Champignon cultivé 5.200 B3 5 Noix de cajou 0.800 manganese
5 Abricot sec 3.200 B3 5 Oignon 0.010 molybdene
6 Petit pois 2.200 B3 5 Cerise 0.050 nickel
7 Noix de pécan 2.000 B3 5 Noisette 230.0 phosphore
8 Fruit de la passion 2.000 B3 5 Myrtille 68.00 potassium
9 Banane séchée 2.000 B3 5 Fève fraîche 5.40 protides/g
10 Avocat 2.000 B3 5 Épinard 4.000 provitamine A
11 Noix de cajou 1.800 B3 5 Figue séchée 0.006 sélénium
12 Fève fraîche 1.800 B3 5 Épinard 65.00 sodium
13 Maïs doux 1.700 B3 5 Chou-fleur 85.00 soufre
14 Datte sèche 1.700 B3 5 Pissenlit 1.200 zinc
15 Topinambour 1.300 B3 6 Pomelo 1.90 acidesorganiques/g
16 Persil 1.300 B3 6 Fève fraîche 0.300 B1
17 Goyave 1.200 B3 6 Épinard 0.220 B2
18 Pomme de terre 1.000 B3 6 Petit pois 2.200 B3
19 Pêche 1.000 B3 6 Noix 0.900 B5
20 Noix 1.000 B3 6 Poivron 0.300 B6
21 Brocoli 1.000 B3 6 Citron 0.005 B8
22 Asperge 1.000 B3 6 Oseille 0.150 B9
23 Noisette 0.900 B3 6 Figue séchée 0.700 bore
24 Châtaigne 0.900 B3 6 Artichaut 8.000 C
25 Artichaut 0.900 B3 6 Myrtille 9.000 calcium
26 Rutabaga 0.800 B3 6 Pomme de terre 50.00 chlore
27 Pissenlit 0.800 B3 6 Prune 0.002 chrome
28 Figue séchée 0.800 B3 6 Épinard 0.002 cobalt
29 Céleri-rave 0.800 B3 6 Fève fraîche 0.400 cuivre
30 Poivron 0.700 B3 6 Salsifis et Scorsonère 3.000 E
31 Mûre 0.700 B3 6 Endive 94.0 eau/g
32 Haricot vert 0.700 B3 6 Pissenlit 3.100 fer
33 Épinard 0.700 B3 6 Fruit de la passion 7.30 fibres/g
34 Banane plantain 0.700 B3 6 Oignon 0.040 fluor
35 Ail 0.650 B3 6 Myrtille 9.90 glucides/g
36 Banane 0.610 B3 6 Aubergine 0.004 iode
37 Tomate 0.600 B3 6 Noix de coco 353.0 kcal
38 Chou-fleur 0.600 B3 6 Noix de coco 1475. kjoules
39 Carotte 0.600 B3 6 Noix 130.0 magnesium
40 Aubergine 0.600 B3 6 Châtaigne 0.750 manganese
41 Abricot 0.600 B3 6 Noix de cajou 0.010 molybdene
42 Prune 0.500 B3 6 Brocoli 0.050 nickel
43 Pourpier 0.500 B3 6 amandine 220 phosphore
44 Potiron 0.500 B3 6 Datte sèche 677.0 potassium
45 Oseille 0.500 B3 6 Abricot sec 4.80 protides/g
46 Noix de coco 0.500 B3 6 Fenouil 3.700 provitamine A
47 Navet 0.500 B3 6 Pêche 0.004 sélénium
48 Melon 0.500 B3 6 Betterave rouge 58.00 sodium
49 Fraise 0.500 B3 6 Noisette 75.00 soufre
50 Figue fraîche 0.460 B3 6 Petit pois 1.000 zinc
51 Cresson 0.440 B3 7 Abricot 1.40 acidesorganiques/g
52 Poireau 0.400 B3 7 Crambé maritime 0.300 B1
53 Pâtisson 0.400 B3 7 Pissenlit 0.200 B2
54 Papaye 0.400 B3 7 Noix de pécan 2.000 B3
55 Myrtille 0.400 B3 7 Haricot vert 0.900 B5
56 Mangue 0.400 B3 7 Poireau 0.300 B6
57 Laitue 0.400 B3 7 Avocat 0.005 B8
58 Kiwi 0.400 B3 7 Châtaigne 0.140 B9
59 Framboise 0.400 B3 7 Ail 0.400 bore
60 Figue de barbarie 0.400 B3 7 Potiron 7.000 C
61 Courgette 0.400 B3 7 Banane 8.000 calcium
62 Salsifis et Scorsonère 0.350 B3 7 Poireau 40.00 chlore
63 Cerise 0.350 B3 7 Potiron 0.002 chrome
64 Raisin 0.300 B3 7 Raisin 0.001 cobalt
65 Radis 0.300 B3 7 Champignon cultivé 0.400 cuivre
66 Pomme 0.300 B3 7 Petit pois 3.000 E
67 Oignon 0.300 B3 7 Cornichon 94.0 eau/g
68 Kaki 0.300 B3 7 Cresson 3.100 fer
69 Grenade 0.300 B3 7 Datte sèche 7.10 fibres/g
70 Fenouil 0.300 B3 7 Petit pois 0.030 fluor
71 Clémentine 0.300 B3 7 Gingembre 9.80 glucides/g
72 Chou vert 0.300 B3 7 Maïs doux 0.003 iode
73 Cassis 0.300 B3 7 amandine 364 kcal
74 Ananas 0.300 B3 7 superlevure 1219 kjoules
75 Orange 0.280 B3 7 Avocat 14.2 lipides/g
76 Endive 0.260 B3 7 Pourpier 106.0 magnesium
77 Pomelo 0.250 B3 7 Oseille 0.600 manganese
78 Concombre 0.230 B3 7 Courgette 0.010 molybdene
79 Betterave rouge 0.230 B3 7 Pomme de terre 0.030 nickel
80 Poire 0.200 B3 7 Gingembre 144.0 phosphore
81 Pastèque 0.200 B3 7 Noix de cajou 668.0 potassium
82 Échalote 0.200 B3 7 Persil 4.40 protides/g
83 Coing 0.200 B3 7 Oseille 3.500 provitamine A
84 Citron 0.200 B3 7 Oignon 0.003 sélénium
85 Cornichon 0.160 B3 7 Navet 57.00 sodium
86 Raisin sec 0.100 B3 7 Poireau 72.00 soufre
87 Groseille 0.100 B3 7 Ail 1.000 zinc
1 superlevure 9 B5 8 Prune 1.40 acidesorganiques/g
2
Champignon cultivé
2.100 B5 8 Fenouil 0.230 B1
3 Noix de cajou 1.600 B5 8 Gingembre 0.200 B2
4 Noisette 1.100 B5 8 Fruit de la passion 2.000 B3
5 Chou-fleur 1.100 B5 8 Brocoli 0.900 B5
6 Noix 0.900 B5 8 Châtaigne 0.300 B6
7 Haricot vert 0.900 B5 8 Fraise 0.004 B8
8 Brocoli 0.900 B5 8 Brocoli 0.110 B9
9 Datte sèche 0.800 B5 8 Artichaut 0.350 bore
10 Avocat 0.800 B5 8 Pêche 7.000 C
11 Maïs doux 0.700 B5 8 Pourpier 79.00 calcium
12 Abricot sec 0.700 B5 8 Petit pois 40.00 chlore
13 Grenade 0.600 B5 8 Groseille 0.002 chrome
14 Asperge 0.600 B5 8 Persil 0.001 cobalt
15 Ail 0.600 B5 8 Banane séchée 0.400 cuivre
16 Châtaigne 0.500 B5 8 Kiwi 3.000 E
17 Céleri-rave 0.460 B5 8 Pourpier 93.2 eau/g
18 Petit pois 0.450 B5 8 Datte sèche 3.000 fer
19 Figue séchée 0.440 B5 8 Cassis 7.00 fibres/g
20 Endive 0.420 B5 8 Laitue 0.030 fluor
21 Potiron 0.400 B5 8 Pomelo 9.50 glucides/g
22 Pomme de terre 0.400 B5 8 Ail 0.003 iode
23 Cassis 0.400 B5 8 superlevure 288.00 kcal
24 Persil 0.300 B5 8 Datte sèche 1200. kjoules
25 Orange 0.300 B5 8 Oseille 103.0 magnesium
26 Noix de coco 0.300 B5 8 Banane séchée 0.600 manganese
27 Fraise 0.300 B5 8 Abricot 0.010 molybdene
28 Figue fraîche 0.300 B5 8 Tomate 0.023 nickel
29 Abricot 0.300 B5 8 Ail 144.0 phosphore
30 Tomate 0.280 B5 8 Noix de pécan 604.0 potassium
31 Banane 0.280 B5 8 Figue séchée 3.70 protides/g
32 Pomelo 0.270 B5 8 Mangue 3.000 provitamine A
33 Concombre 0.260 B5 8 Radis 0.002 sélénium
34 Mûre 0.250 B5 8 superlevure 50 sodium
35 Fenouil 0.250 B5 8 Chou vert 70.00 soufre
36 Framboise 0.240 B5 8 Noix de coco 0.900 zinc
37 Cresson 0.240 B5 9 Myrtille 1.40 acidesorganiques/g
38 Carotte 0.240 B5 9 Maïs doux 0.220 B1
39 Kiwi 0.230 B5 9 Fève fraîche 0.200 B2
40 Citron 0.230 B5 9 Banane séchée 2.000 B3
41 Aubergine 0.230 B5 9 Datte sèche 0.800 B5
42 Pastèque 0.220 B5 9 Avocat 0.280 B6
43 Papaye 0.220 B5 9 Artichaut 0.004 B8
44 Épinard 0.220 B5 9 Poireau 0.100 B9
45 Chou vert 0.210 B5 9 Poireau 0.280 bore
46 Artichaut 0.210 B5 9 Oignon 7.000 C
47 Prune 0.200 B5 9 Noix de pécan 73.00 calcium
48 Poivron 0.200 B5 9 Melon 40.00 chlore
49 Navet 0.200 B5 9 Oignon 0.001 chrome
50 Melon 0.200 B5 9 Figue séchée 0.380 cuivre
51 Clémentine 0.200 B5 9 Noisette 21.00 E
52 Cerise 0.200 B5 9 Cresson 93.1 eau/g
53 Pêche 0.160 B5 9 Pourpier 2.700 fer
54 Mangue 0.160 B5 9 Framboise 6.70 fibres/g
55 Ananas 0.160 B5 9 Champignon cultivé 0.030 fluor
56 Laitue 0.150 B5 9 Pêche 9.00 glucides/g
57 Goyave 0.150 B5 9 Tomate 0.002 iode
58 Radis 0.140 B5 9 Datte sèche 287.0 kcal
59 Poireau 0.130 B5 9 Raisin sec 1170. kjoules
60 Myrtille 0.130 B5 9 superlevure 4 lipides/g
61 Betterave rouge 0.130 B5 9 Banane séchée 90.00 magnesium
62 Oignon 0.110 B5 9 Mûre 0.590 manganese
63 Rutabaga 0.100 B5 9 Prune 0.006 molybdene
64 Pomme 0.100 B5 9 Épinard 0.023 nickel
65 Courgette 0.100 B5 9 Abricot sec 131.0 phosphore
66 Pissenlit 0.080 B5 9 Châtaigne 600.0 potassium
67 Coing 0.080 B5 9 Noix de coco 3.40 protides/g
68 Poire 0.060 B5 9 Chou vert 3.000 provitamine A
69 Groseille 0.060 B5 9 Laitue 0.002 sélénium
70 Raisin 0.050 B5 9 Persil 44.00 sodium
71 Banane plantain 0.050 B5 9 Petit pois 50.00 soufre
72 Oseille 0.040 B5 9 Fruit de la passion 0.800 zinc
73 Salsifis et Scorsonère 0.030 B5 10 Orange 1.20 acidesorganiques/g
74 Cornichon 0.020 B5 10 Pâtisson 0.210 B1
1 superlevure 3 B6 10 Chou vert 0.200 B2
2
Ail
1.200 B6 10 Avocat 2.000 B3
3 Noix 0.730 B6 10 Avocat 0.800 B5
4 Noisette 0.550 B6 10 Abricot sec 0.260 B6
5 Banane 0.500 B6 10 Banane 0.003 B8
6 Poivron 0.300 B6 10 Melon 0.100 B9
7 Poireau 0.300 B6 10 Poire 0.200 bore
8 Châtaigne 0.300 B6 10 Kaki 7.000 C
9 Avocat 0.280 B6 10 Crambé maritime 73.00 calcium
10 Abricot sec 0.260 B6 10 Chou vert 40.00 chlore
11 Pomme de terre 0.250 B6 10 Noix 0.310 cuivre
12 Pissenlit 0.250 B6 10 Épinard 2.500 E
13 Figue séchée 0.220 B6 10 Crambé maritime 93.1 eau/g
14 Crambé maritime 0.210 B6 10 Fenouil 2.700 fer
15 Rutabaga 0.200 B6 10 Raisin sec 6.50 fibres/g
16 Persil 0.200 B6 10 Cassis 0.030 fluor
17 Grenade 0.200 B6 10 Orange 9.00 glucides/g
18 Épinard 0.200 B6 10 Pêche 0.002 iode
19 Échalote 0.200 B6 10 Raisin sec 280.0 kcal
20 Chou-fleur 0.200 B6 10 Banane séchée 1141. kjoules
21
Brocoli
0.190 B6 10 amandine 2,3 lipides/g
22 Céleri-rave 0.170 B6 10 Figue séchée 62.00 magnesium
23 Petit pois 0.160 B6 10 Petit pois 0.500 manganese
24 Chou vert 0.160 B6 10 Maïs doux 0.005 molybdene
25 Carotte 0.160 B6 10 Poire 0.020 nickel
26 Datte sèche 0.150 B6 10 Petit pois 126.0 phosphore
27 Salsifis et Scorsonère 0.140 B6 10 Épinard 529.0 potassium
28 Pourpier 0.140 B6 10 Maïs doux 3.30 protides/g
29 Oignon 0.140 B6 10 Cresson 2.900 provitamine A
30 Haricot vert 0.140 B6 10 Figue fraîche 0.002 sélénium
31 Kiwi 0.130 B6 10 Artichaut 43.00 sodium
32 Cresson 0.130 B6 10 Oignon 50.00 soufre
33 Pâtisson 0.120 B6 10 Persil 0.600 zinc
34 Oseille 0.120 B6 11 Goyave 1.20 acidesorganiques/g
35 Goyave 0.120 B6 11 Topinambour 0.200 B1
36 Figue fraîche 0.110 B6 11 Châtaigne 0.200 B2
37 Raisin 0.100 B6 11 Noix de cajou 1.800 B3
38 Pastèque 0.100 B6 11 Maïs doux 0.700 B5
39 Maïs doux 0.100 B6 11 Pomme de terre 0.250 B6
40 Fenouil 0.100 B6 11 Orange 0.002 B8
41 Navet 0.090 B6 11 Fenouil 0.100 B9
42 Melon 0.090 B6 11 Cassis 0.200 bore
43 Aubergine 0.090 B6 11 Courgette 7.000 C
44 Ananas 0.090 B6 11 Pomme de terre 7.000 calcium
45 Tomate 0.080 B6 11 Asperge 40.00 chlore
46 Mangue 0.080 B6 11 Datte sèche 0.310 cuivre
47 Cassis 0.080 B6 11 Persil 2.200 E
48 Radis 0.070 B6 11 Oseille 93.0 eau/g
49 Potiron 0.070 B6 11 Épinard 2.700 fer
50 Citron 0.070 B6 11 Noisette 6.50 fibres/g
51 Artichaut 0.070 B6 11 Tomate 0.024 fluor
52 Abricot 0.070 B6 11 Cassis 9.00 glucides/g
53 Orange 0.060 B6 11 Oignon 0.002 iode
54 Noix de coco 0.060 B6 11 Banane séchée 273.0 kcal
55 Laitue 0.060 B6 11 Abricot sec 1112. kjoules
56 Framboise 0.060 B6 11 Châtaigne 2.00 lipides/g
57 Fraise 0.060 B6 11 Épinard 58.00 magnesium
58 Courgette 0.060 B6 11 Framboise 0.500 manganese
59 Champignon cultivé 0.060 B6 11 Pâtisson 0.001 molybdene
60 Asperge 0.060 B6 11 Concombre 0.020 nickel
61 Prune 0.050 B6 11 Champignon cultivé 125.0 phosphore
62 Pomme 0.050 B6 11 Avocat 522.0 potassium
63 Myrtille 0.050 B6 11 Brocoli 3.00 protides/g
64 Mûre 0.050 B6 11 Potiron 2.000 provitamine A
65 Groseille 0.050 B6 11 Persil 0.001 sélénium
66 Cerise 0.050 B6 11 Cresson 42.00 sodium
67 Betterave rouge 0.050 B6 11 Haricot vert 47.00 soufre
68 Pomelo 0.040 B6 11 Maïs doux 0.600 zinc
69 Concombre 0.040 B6 12 Ananas 0.90 acidesorganiques/g
70 Coing 0.040 B6 12 Châtaigne 0.200 B1
71 Clémentine 0.040 B6 12 Asperge 0.190 B2
72 Endive 0.030 B6 12 Fève fraîche 1.800 B3
73 Poire 0.020 B6 12 Abricot sec 0.700 B5
74 Pêche 0.020 B6 12 Pissenlit 0.250 B6
75 Cornichon 0.020 B6 12 Navet 0.002 B8
1
Cassis
0.040 B8 12 Crambé maritime 0.100 B9
2 Champignon cultivé 0.020 B8 12 Salsifis et Scorsonère 0.180 bore
3 Tomate 0.020 B9 12 Abricot 7.000 C
4 Haricot vert 0.007 B8 12 Pastèque 7.000 calcium
5 Petit pois 0.005 B8 12 Artichaut 40.00 chlore
6 Citron 0.005 B8 12 Salsifis et Scorsonère 0.300 cuivre
7 Avocat 0.005 B8 12 Myrtille 2.100 E
8 Fraise 0.004 B8 12 Navet 93.0 eau/g
9 Artichaut 0.004 B8 12 Figue séchée 2.500 fer
10 Banane 0.003 B8 12 Fève fraîche 6.50 fibres/g
11 Orange 0.002 B8 12 Pomelo 0.020 fluor
12 Navet 0.002 B8 12 Fruit de la passion 8.50 glucides/g
13 Asperge 0.002 B8 12 Melon 0.002 iode
14 Tomate 0.001 B8 12 Abricot sec 266.0 kcal
15 Rutabaga 0.001 B8 12 Figue séchée 1045. kjoules
16 Potiron 0.001 B8 12 Gingembre 1.50 lipides/g
17 Clémentine 0.001 B8 12 Datte sèche 58.00 magnesium
18 Châtaigne 0.001 B8 12 Épinard 0.500 manganese
1 superlevure 2 B9 12 Citron 0.020 nickel
2
Cresson
0.200 B9 12 Fève fraîche 105.0 phosphore
3 Pissenlit 0.190 B9 12 Topinambour 478.0 potassium
4 Épinard 0.190 B9 12 Banane séchée 3.00 protides/g
5 Persil 0.170 B9 12 Melon 2.000 provitamine A
6 Oseille 0.150 B9 12 Pâtisson 0.001 sélénium
7 Châtaigne 0.140 B9 12 Carotte 40.00 sodium
8 Brocoli 0.110 B9 12 Rutabaga 39.00 soufre
9 Poireau 0.100 B9 12 Épinard 0.600 zinc
10 Melon 0.100 B9 13 Pomme 0.60 acidesorganiques/g
11 Fenouil 0.100 B9 13 Asperge 0.200 B1
12 Crambé maritime 0.100 B9 13 Banane séchée 0.180 B2
13 Chou vert 0.100 B9 13 Maïs doux 1.700 B3
14 Asperge 0.090 B9 13 Grenade 0.600 B5
15 Betterave rouge 0.083 B9 13 Figue séchée 0.220 B6
16 Laitue 0.080 B9 13 Asperge 0.002 B8
17 Petit pois 0.070 B9 13 Chou vert 0.100 B9
18 Haricot vert 0.070 B9 13 Oignon 0.170 bore
19 Fraise 0.065 B9 13 Papaye 64.00 C
20 Avocat 0.054 B9 13 Banane plantain 7.000 calcium
21 Radis 0.050 B9 13 Orange 4.000 chlore
22 Mangue 0.050 B9 13 Abricot sec 0.300 cuivre
23 Maïs doux 0.050 B9 13 Avocat 1.850 E
24 Endive 0.050 B9 13 Potiron 92.8 eau/g
25 Courgette 0.050 B9 13 Raisin sec 2.400 fer
26 Framboise 0.045 B9 13 Coing 6.40 fibres/g
27 Papaye 0.040 B9 13 Pêche 0.020 fluor
28 Noix 0.040 B9 13 Betterave rouge 8.40 glucides/g
29 Céleri-rave 0.040 B9 13 Épinard 0.002 iode
30 Kiwi 0.037 B9 13 Figue séchée 250.0 kcal
31 Cerise 0.034 B9 13 Châtaigne 752.0 kjoules
32 Raisin sec 0.030 B9 13 Figue séchée 1.40 lipides/g
33 Orange 0.030 B9 13 Noisette 56.00 magnesium
34 Noix de coco 0.030 B9 13 Fruit de la passion 0.460 manganese
35 Datte fraîche 0.030 B9 13 Abricot 0.020 nickel
36 Chou-fleur 0.030 B9 13 Noix de coco 104.0 phosphore
37 Champignon cultivé 0.030 B9 13 Pourpier 450.0 potassium
38 Carotte 0.030 B9 13 Chou vert 2.80 protides/g
39 Artichaut 0.030 B9 13 Abricot 1.500 provitamine A
40 Datte sèche 0.028 B9 13 Haricot vert 0.001 sélénium
41 Rutabaga 0.027 B9 13 Gingembre 33.00 sodium
42 Clémentine 0.026 B9 13 Radis 38.00 soufre
43 Potiron 0.025 B9 13 Avocat 0.600 zinc
44 Banane 0.023 B9 14 Aubergine 0.40 acidesorganiques/g
45 Pomme de terre 0.020 B9 14 Ail 0.200 B1
46 Poivron 0.020 B9 14 Noix de cajou 0.160 B2
47 Oignon 0.020 B9 14 Datte sèche 1.700 B3
48 Noisette 0.020 B9 14 Asperge 0.600 B5
49 Échalote 0.020 B9 14 Crambé maritime 0.210 B6
50 Aubergine 0.020 B9 14 Tomate 0.001 B8
51 Pêche 0.016 B9 14 Asperge 0.090 B9
52 Navet 0.016 B9 14 Haricot vert 0.150 bore
53 Cassis 0.016 B9 14 Fraise 60.00 C
54 Raisin 0.015 B9 14 Datte sèche 62.00 calcium
55 Ananas 0.014 B9 14 Clémentine 4.000 chlore
56 Figue séchée 0.013 B9 14 Châtaigne 0.250 cuivre
57 Pomme 0.012 B9 14 Mangue 1.800 E
58 Prune 0.010 B9 14 Aubergine 92.2 eau/g
59 Pomelo 0.010 B9 14 Oseille 2.400 fer
60 Poire 0.010 B9 14 Petit pois 6.00 fibres/g
61 Kaki 0.010 B9 14 Groseille 0.020 fluor
62 Groseille 0.010 B9 14 Figue de barbarie 8.00 glucides/g
63 Goyave 0.010 B9 14 Courgette 0.002 iode
64 Abricot sec 0.010 B9 14 Châtaigne 180.0 kcal
65 Citron 0.009 B9 14 Avocat 577.0 kjoules
66 Figue fraîche 0.007 B9 14 Maïs doux 1.20 lipides/g
67 Abricot 0.007 B9 14 Abricot sec 52.00 magnesium
68 Myrtille 0.006 B9 14 Ail 0.460 manganese
69 Pastèque 0.004 B9 14 Prune 0.017 nickel
1 Champignon cultivé 5.000 bore 14 Maïs doux 103.0 phosphore
2 Radis 2.100 bore 14 Ail 446.0 potassium
3 Betterave rouge 2.100 bore 14 Pissenlit 2.70 protides/g
4 Raisin sec 1.200 bore 14 Kaki 1.420 provitamine A
5 Céleri-rave 1.100 bore 14 Groseille 0.001 sélénium
6 Figue séchée 0.700 bore 14 Pourpier 26.00 sodium
7 Ail 0.400 bore 14 Crambé maritime 28.00 soufre
8 Artichaut 0.350 bore 14 Figue séchée 0.500 zinc
9 Poireau 0.280 bore 15 Pissenlit 0.190 B1
10 Poire 0.200 bore 15 Avocat 0.160 B2
11 Cassis 0.200 bore 15 Topinambour 1.300 B3
12 Salsifis et Scorsonère 0.180 bore 15 Ail 0.600 B5
13 Oignon 0.170 bore 15 Rutabaga 0.200 B6
14 Haricot vert 0.150 bore 15 Rutabaga 0.001 B8
15 Figue fraîche 0.130 bore 15 Betterave rouge 0.083 B9
16 Asperge 0.120 bore 15 Figue fraîche 0.130 bore
17 Cresson 0.110 bore 15 Cresson 60.00 C
18 Tomate 0.100 bore 15 Noix 61.00 calcium
19 Potiron 0.100 bore 15 Salsifis et Scorsonère 31.00 chlore
20 Pâtisson 0.100 bore 15 Avocat 0.240 cuivre
21 Mûre 0.090 bore 15 Chou vert 1.700 E
22 Fraise 0.090 bore 15 Pâtisson 92.0 eau/g
23 Clémentine 0.090 bore 15 Noix de pécan 2.400 fer
24 Laitue 0.080 bore 15 Persil 6.00 fibres/g
25 Persil 0.001 bore 15 Fraise 0.020 fluor
26 Melon 0.001 bore 15 Papaye 7.60 glucides/g
27 Épinard 0.001 bore 15 Asperge 0.002 iode
1 Kiwi 80.00 C 15 Avocat 138.0 kcal
2 Chou vert 80.00 C 15 Ail 564.0 kjoules
3 Laitue 8.000 C 15 Banane séchée 1.00 lipides/g
4 Concombre 8.000 C 15 Châtaigne 45.00 magnesium
5 Céleri-rave 8.000 C 15 Salsifis et Scorsonère 0.410 manganese
6 Artichaut 8.000 C 15 Orange 0.017 nickel
7 Potiron 7.000 C 15 Artichaut 95.00 phosphore
8 Pêche 7.000 C 15 Fenouil 430.0 potassium
9 Oignon 7.000 C 15 Fenouil 2.70 protides/g
10 Kaki 7.000 C 15 Rutabaga 0.990 provitamine A
11 Courgette 7.000 C 15 Épinard 0.001 sélénium
12 Abricot 7.000 C 15 Raisin sec 23.00 sodium
13 Papaye 64.00 C 15 Fève fraîche 27.00 soufre
14 Fraise 60.00 C 15 Champignon cultivé 0.500 zinc
15 Cresson 60.00 C 16 Persil 0.140 B1
16 Chou-fleur 60.00 C 16 Abricot sec 0.160 B2
17 Orange 53.00 C 16 Persil 1.300 B3
18 Fenouil 52.00 C 16 Châtaigne 0.500 B5
19 Citron 52.00 C 16 Persil 0.200 B6
20 Épinard 50.00 C 16 Potiron 0.001 B8
21 Prune 5.000 C 16 Laitue 0.080 B9
22 Pomme 5.000 C 16 Asperge 0.120 bore
23 Poire 5.000 C 16 Chou-fleur 60.00 C
24 Figue fraîche 5.000 C 16 Figue fraîche 60.00 calcium
25 Endive 5.000 C 16 Radis 30.00 chlore
26 Cornichon 5.000 C 16 Noisette 0.210 cuivre
27 Champignon cultivé 5.000 C 16 Oseille 1.500 E
28 Aubergine 5.000 C 16 Pastèque 92.0 eau/g
29 Mangue 44.00 C 16 Noix 2.400 fer
30 Clémentine 41.00 C 16 Goyave 6.00 fibres/g
31 Groseille 40.00 C 16 Figue fraîche 0.020 fluor
32 Topinambour 4.000 C 16 Artichaut 7.60 glucides/g
33 Salsifis et Scorsonère 4.000 C 16 Radis 0.001 iode
34 Raisin 4.000 C 16 Ail 135.0 kcal
35 Échalote 4.000 C 16 Banane plantain 497.0 kjoules
36 Banane séchée 4.000 C 16 Pissenlit 0.70 lipides/g
37 Pomelo 37.00 C 16 Persil 40.00 magnesium
38 Pissenlit 35.00 C 16 Cresson 0.400 manganese
39 Rutabaga 33.00 C 16 Pastèque 0.010 nickel
40 Petit pois 32.00 C 16 Raisin sec 85.00 phosphore
41 Mûre 32.00 C 16 Crambé maritime 430.0 potassium
42 Asperge 31.00 C 16 Épinard 2.70 protides/g
43 Ail 30.00 C 16 Papaye 0.950 provitamine A
44 Noix de coco 3.000 C 16 sardines 0,00045 Selenium (mcg)
45 Fruit de la passion 28.00 C 16 Noix de coco 22.00 sodium
46 Fève fraîche 28.00 C 16 Topinambour 22.00 soufre
47 Crambé maritime 27.00 C 16 Banane séchée 0.500 zinc
48 Châtaigne 27.00 C 17 Artichaut 0.140 B1
49 Melon 25.00 C 17 Petit pois 0.140 B2
50 Framboise 25.00 C 17 Goyave 1.200 B3
51
Goyave
243.0 C 17 Céleri-rave 0.460 B5
52 Radis 23.00 C 17 Grenade 0.200 B6
53 Pourpier 22.00 C 17 Clémentine 0.001 B8
54 Figue de barbarie 22.00 C 17 Petit pois 0.070 B9
55
Cassis
200.0 C 17 Cresson 0.110 bore
56 Navet 20.00 C 17 Orange 53.00 C
57 Myrtille 20.00 C 17 Cassis 60.00 calcium
58 Grenade 20.00 C 17 Ail 30.00 chlore
59 Banane plantain 20.00 C 17 Oseille 0.200 cuivre
60 Noix de pécan 2.000 C 17 Poivron 1.400 E
61 Datte sèche 2.000 C 17 Asperge 92.0 eau/g
62 Abricot sec 2.000 C 17 Noix de coco 2.300 fer
63 Tomate 18.00 C 17 Banane plantain 5.80 fibres/g
64 Poireau 18.00 C 17 Concombre 0.020 fluor
65 Ananas 18.00 C 17 Rutabaga 7.20 glucides/g
66 Persil 170.0 C 17 Prune 0.001 iode
67 Pâtisson 17.00 C 17 Banane plantain 119.0 kcal
68 Haricot vert 16.00 C 17 Datte fraîche 493.0 kjoules
69 Pomme de terre 15.00 C 17 Petit pois 0.70 lipides/g
70 Datte fraîche 15.00 C 17 Fenouil 40.00 magnesium
71 Coing 15.00 C 17 Ananas 0.400 manganese
72 Cerise 15.00 C 17 Myrtille 0.010 nickel
73 Poivron 126.0 C 17 Châtaigne 85.00 phosphore
74 Oseille 125.0 C 17 Pissenlit 420.0 potassium
75 Banane 12.00 C 17 Champignon cultivé 2.70 protides/g
76 Brocoli 110.0 C 17 Pourpier 0.900 provitamine A
77 Pastèque 11.00 C 17 Chou vert 20.00 sodium
78 Avocat 11.00 C 17 Navet 22.00 soufre
79 Maïs doux 10.00 C 17 Artichaut 0.500 zinc
80 Carotte 10.00 C 18 Salsifis et Scorsonère 0.110 B1
81 Betterave rouge 10.00 C 18 Noix de pécan 0.130 B2
82 Raisin sec 1.000 C 18 Pomme de terre 1.000 B3
83 Figue séchée 1.000 C 18 Petit pois 0.450 B5
1 amandine 430 calcium 18 Épinard 0.200 B6
2 sardines 325 Calcium (mg) 18 Châtaigne 0.001 B8
3 Brocoli 93.00 calcium 18 Haricot vert 0.070 B9
4 Tomate 9.000 calcium 18 Tomate 0.100 bore
5 Poivron 9.000 calcium 18 Fenouil 52.00 C
6 Myrtille 9.000 calcium 18 Haricot vert 56.00 calcium
7 Banane 8.000 calcium 18 Pêche 3.000 chlore
8 Pourpier 79.00 calcium 18 Artichaut 0.200 cuivre
9 Noix de pécan 73.00 calcium 18 Cresson 1.200 E
10 Crambé maritime 73.00 calcium 18 Champignon cultivé 91.8 eau/g
11 Pomme de terre 7.000 calcium 18 Mûre 2.300 fer
12 Pastèque 7.000 calcium 18 Noix 5.50 fibres/g
13 Banane plantain 7.000 calcium 18 Betterave rouge 0.020 fluor
14 Datte sèche 62.00 calcium 18 Oignon 7.10 glucides/g
15 Noix 61.00 calcium 18 Potiron 0.001 iode
16 Figue fraîche 60.00 calcium 18 Datte fraîche 118.0 kcal
17 Cassis 60.00 calcium 18 Maïs doux 401.0 kjoules
18 Haricot vert 56.00 calcium 18 Oseille 0.70 lipides/g
19 Abricot sec 55.00 calcium 18 Pissenlit 36.00 magnesium
20 Salsifis et Scorsonère 53.00 calcium 18 Artichaut 0.360 manganese
21 Chou vert 53.00 calcium 18 Haricot vert 0.010 nickel
22 Pêche 5.000 calcium 18 Topinambour 78.00 phosphore
23 Rutabaga 47.00 calcium 18 Champignon cultivé 420.0 potassium
24 Artichaut 47.00 calcium 18 Fruit de la passion 2.60 protides/g
25 Figue de barbarie 46.00 calcium 18 Cornichon 0.800 provitamine A
26 Oseille 44.00 calcium 18 Melon 18.00 sodium
27 Noisette 44.00 calcium 18 Artichaut 21.00 soufre
28 Gingembre 43.00 calcium 18 Grenade 0.400 zinc
29 Céleri-rave 43.00 calcium 19 Pomme de terre 0.100 B1
30 Datte fraîche 41.00 calcium 19 Noix 0.130 B2
31 Raisin sec 40.00 calcium 19 Pêche 1.000 B3
32 Orange 40.00 calcium 19 Figue séchée 0.440 B5
33 Pomme 4.000 calcium 19 Échalote 0.200 B6
34 Navet 39.00 calcium 19 Fraise 0.065 B9
35 Noix de cajou 38.00 calcium 19 Potiron 0.100 bore
36 Ail 38.00 calcium 19 Citron 52.00 C
37 Laitue 37.00 calcium 19 Abricot sec 55.00 calcium
38 Mûre 36.00 calcium 19 Cerise 3.000 chlore
39 Groseille 36.00 calcium 19 Petit pois 0.180 cuivre
40 Châtaigne 33.00 calcium 19 Châtaigne 1.200 E
41 Poireau 31.00 calcium 19 Épinard 91.7 eau/g
42 Pâtisson 30.00 calcium 19 Datte fraîche 2.100 fer
43 Carotte 30.00 calcium 19 Banane séchée 5.50 fibres/g
44 Maïs doux 3.000 calcium 19 Cerise 0.018 fluor
45 Betterave rouge 29.00 calcium 19 Noisette 7.00 glucides/g
46 Potiron 27.00 calcium 19 Orange 0.001 iode
47 Kiwi 27.00 calcium 19 Maïs doux 96.00 kcal
48 Échalote 26.00 calcium 19 Banane 376.0 kjoules
49 Clémentine 26.00 calcium 19 Figue de barbarie 0.70 lipides/g
50 Oignon 25.00 calcium 19 Noix de coco 36.00 magnesium
51 Citron 25.00 calcium 19 Figue séchée 0.350 manganese
52 Petit pois 24.00 calcium 19 Cassis 0.010 nickel
53 Fève fraîche 24.00 calcium 19 Salsifis et Scorsonère 76.00 phosphore
54 Framboise 22.00 calcium 19 Oseille 390.0 potassium
55 Kaki 21.00 calcium 19 Châtaigne 2.60 protides/g
56 Persil 200.0 calcium 19 Poivron 0.700 provitamine A
57 Radis 20.00 calcium 19 Datte fraîche 17.00 sodium
58 Papaye 20.00 calcium 19 Oseille 20.00 soufre
59 Mangue 20.00 calcium 19 Framboise 0.400 zinc
60 Goyave 20.00 calcium 20 Épinard 0.100 B1
61 Fraise 20.00 calcium 20 Brocoli 0.130 B2
62 Endive 20.00 calcium 20 Noix 1.000 B3
63 Chou-fleur 20.00 calcium 20 Endive 0.420 B5
64 Banane séchée 20.00 calcium 20 Chou-fleur 0.200 B6
65 Asperge 20.00 calcium 20 Avocat 0.054 B9
66 Raisin 19.00 calcium 20 Pâtisson 0.100 bore
67 Pomelo 19.00 calcium 20 Épinard 50.00 C
68 Courgette 19.00 calcium 20 Salsifis et Scorsonère 53.00 calcium
69 Concombre 19.00 calcium 20 Chou-fleur 29.00 chlore
70 Noix de coco 18.00 calcium 20 Cornichon 0.180 cuivre
71 Cerise 17.00 calcium 20 Tomate 1.000 E
72 Pissenlit 165.0 calcium 20 Poivron 91.0 eau/g
73 Figue séchée 160.0 calcium 20 Gingembre 14.00 fer
74 Cresson 160.0 calcium 20 Châtaigne 5.00 fibres/g
75 Avocat 16.00 calcium 20 Raisin 0.014 fluor
76 Abricot 16.00 calcium 20 Fraise 7.00 glucides/g
77 Ananas 15.00 calcium 20 Groseille 0.001 iode
78 Melon 14.00 calcium 20 Banane 90.00 kcal
79 Cornichon 14.00 calcium 20 Pomme de terre 355.0 kjoules
80 Coing 14.00 calcium 20 Raisin 0.60 lipides/g
81 Prune 13.00 calcium 20 Petit pois 33.00 magnesium
82 Grenade 13.00 calcium 20 Pissenlit 0.340 manganese
83 Fruit de la passion 12.00 calcium 20 Aubergine 0.010 nickel
84 Champignon cultivé 11.00 calcium 20 Banane séchée 75.00 phosphore
85 Épinard 104.0 calcium 20 Banane 385.0 potassium
86 Fenouil 100.0 calcium 20 Raisin sec 2.50 protides/g
87 Topinambour 10.00 calcium 20 Brocoli 0.630 provitamine A
88 Poire 10.00 calcium 20 Laitue 15.00 sodium
89 Aubergine 10.00 calcium 20 Avocat 19.00 soufre
1 Endive 71.00 chlore 20 Cresson 0.400 zinc
2 Carotte 61.00 chlore 21 Cresson 0.100 B1
3 Aubergine 55.00 chlore 21 Fruit de la passion 0.120 B2
4 Épinard 54.00 chlore 21 Brocoli 1.000 B3
5 Tomate 51.00 chlore 21 Potiron 0.400 B5
6 Pomme de terre 50.00 chlore 21 Brocoli 0.190 B6
7 Poireau 40.00 chlore 21 Radis 0.050 B9
8 Petit pois 40.00 chlore 21 Mûre 0.090 bore
9 Melon 40.00 chlore 21 Prune 5.000 C
10 Chou vert 40.00 chlore 21 Chou vert 53.00 calcium
11 Asperge 40.00 chlore 21 Oignon 25.00 chlore
12 Artichaut 40.00 chlore 21 Pissenlit 0.170 cuivre
13 Orange 4.000 chlore 21 Poireau 1.000 E
14 Clémentine 4.000 chlore 21 Chou-fleur 91.0 eau/g
15 Salsifis et Scorsonère 31.00 chlore 21 Petit pois 1.800 fer
16 Radis 30.00 chlore 21 Céleri-rave 5.00 fibres/g
17 Ail 30.00 chlore 21 Chou-fleur 0.012 fluor
18 Pêche 3.000 chlore 21 Carotte 6.70 glucides/g
19 Cerise 3.000 chlore 21 Figue fraîche 0.001 iode
20 Chou-fleur 29.00 chlore 21 Pomme de terre 85.00 kcal
21 Oignon 25.00 chlore 21 Petit pois 334.0 kjoules
22 Concombre 25.00 chlore 21 Kiwi 0.60 lipides/g
23 Pomelo 2.300 chlore 21 Maïs doux 33.00 magnesium
24 Raisin 2.000 chlore 21 Cassis 0.340 manganese
25 Poire 2.000 chlore 21 Ail 0.010 nickel
26 Haricot vert 19.00 chlore 21 Datte sèche 74.00 phosphore
27 Potiron 18.00 chlore 21 Artichaut 385.0 potassium
28 Poivron 18.00 chlore 21 Datte sèche 2.50 protides/g
29 Pâtisson 18.00 chlore 21 Tomate 0.600 provitamine A
30 Figue fraîche 18.00 chlore 21 Noix de cajou 14.00 sodium
31 Fraise 14.00 chlore 21 Framboise 17.00 soufre
32 Fève fraîche 14.00 chlore 21 Chou-fleur 0.400 zinc
33 Châtaigne 13.00 chlore 22 Chou-fleur 0.100 B1
34 Prune 1.500 chlore 22 Cresson 0.120 B2
35 Abricot 1.000 chlore 22 Asperge 1.000 B3
sardines 121 Cholesterol (mg) 22 Pomme de terre 0.400 B5
1
Pomme de terre
0.030 chrome 22 Céleri-rave 0.170 B6
2 Persil 0.007 chrome 22 Mangue 0.050 B9
3 Tomate 0.005 chrome 22 Fraise 0.090 bore
4 Épinard 0.005 chrome 22 Pomme 5.000 C
5 Raisin 0.002 chrome 22 Pêche 5.000 calcium
6 Prune 0.002 chrome 22 Concombre 25.00 chlore
7 Potiron 0.002 chrome 22 Ail 0.150 cuivre
8 Groseille 0.002 chrome 22 Cassis 1.000 E
9 Oignon 0.001 chrome 22 Brocoli 90.6 eau/g
1
Abricot sec
0.020 cobalt 22 Pâtisson 1.500 fer
2 Oignon 0.013 cobalt 22 amandine 5 fibres
3 Poire 0.010 cobalt 22 Poire 0.010 fluor
4 Brocoli 0.010 cobalt 22 Pastèque 6.50 glucides/g
5 Tomate 0.009 cobalt 22 Datte sèche 0.001 iode
6 Épinard 0.002 cobalt 22 Petit pois 80.00 kcal
7 Raisin 0.001 cobalt 22 Gingembre 322.0 kjoules
8 Persil 0.001 cobalt 22 Fruit de la passion 0.60 lipides/g
1 Noix de cajou 3.700 cuivre 22 Banane plantain 33.00 magnesium
2
Figue de barbarie
0.600 cuivre 22 Haricot vert 0.300 manganese
3 Crambé maritime 0.500 cuivre 22 Raisin 0.008 nickel
4 Noix de coco 0.420 cuivre 22 Figue séchée 71.00 phosphore
5 Gingembre 0.400 cuivre 22 Noix de coco 380.0 potassium
6 Fève fraîche 0.400 cuivre 22 Topinambour 2.40 protides/g
7 Champignon cultivé 0.400 cuivre 22 Poireau 0.500 provitamine A
8 Banane séchée 0.400 cuivre 22 Figue séchée 14.00 sodium
9 Figue séchée 0.380 cuivre 22 Melon 14.00 soufre
10 Noix 0.310 cuivre 22 Brocoli 0.400 zinc
11 Datte sèche 0.310 cuivre 23 Chou vert 0.100 B1
12 Salsifis et Scorsonère 0.300 cuivre 23 Pourpier 0.110 B2
13 Abricot sec 0.300 cuivre 23 Noisette 0.900 B3
14 Châtaigne 0.250 cuivre 23 Cassis 0.400 B5
15 Avocat 0.240 cuivre 23 Petit pois 0.160 B6
16 Noisette 0.210 cuivre 23 Maïs doux 0.050 B9
17 Oseille 0.200 cuivre 23 Clémentine 0.090 bore
18 Artichaut 0.200 cuivre 23 Poire 5.000 C
19 Petit pois 0.180 cuivre 23 Rutabaga 47.00 calcium
20 Cornichon 0.180 cuivre 23 Pomelo 2.300 chlore
21 Pissenlit 0.170 cuivre 23 Kiwi 0.140 cuivre
22 Ail 0.150 cuivre 23 Brocoli 1.000 E
23 Kiwi 0.140 cuivre 23 Poireau 90.5 eau/g
24 Groseille 0.140 cuivre 23 Brocoli 1.400 fer
25 Cassis 0.140 cuivre 23 Figue de barbarie 4.40 fibres/g
26 Asperge 0.140 cuivre 23 Pastèque 0.010 fluor
27 Persil 0.130 cuivre 23 Coing 6.30 glucides/g
28 Fruit de la passion 0.130 cuivre 23 Artichaut 0.001 iode
29 Topinambour 0.120 cuivre 23 Raisin 72.00 kcal
30 Grenade 0.120 cuivre 23 Raisin 301.0 kjoules
31 Framboise 0.120 cuivre 23 Raisin sec 0.50 lipides/g
32 Céleri-rave 0.120 cuivre 23 Avocat 33.00 magnesium
33 Abricot 0.120 cuivre 23 Fraise 0.300 manganese
34 Mûre 0.110 cuivre 23 Betterave rouge 0.008 nickel
35 Kaki 0.110 cuivre 23 Cerise 71.00 phosphore
36 Goyave 0.110 cuivre 23 Pomme de terre 370.0 potassium
37 Banane 0.110 cuivre 23 Haricot vert 2.40 protides/g
38 Raisin sec 0.100 cuivre 23 Pêche 0.500 provitamine A
39 Raisin 0.100 cuivre 23 Chou-fleur 14.00 sodium
40 Prune 0.100 cuivre 23 Fraise 13.00 soufre
41 Pomme de terre 0.100 cuivre 23 Laitue 0.370 zinc
42 Poivron 0.100 cuivre 24 Champignon cultivé 0.100 B1
43 Myrtille 0.100 cuivre 24 Fenouil 0.110 B2
44 Mangue 0.100 cuivre 24 Châtaigne 0.900 B3
45 Épinard 0.100 cuivre 24 Persil 0.300 B5
46 Coing 0.100 cuivre 24 Chou vert 0.160 B6
47 Cerise 0.100 cuivre 24 Endive 0.050 B9
48 Banane plantain 0.100 cuivre 24 Laitue 0.080 bore
49 Citron 0.090 cuivre 24 Figue fraîche 5.000 C
50 Rutabaga 0.080 cuivre 24 Artichaut 47.00 calcium
51 Échalote 0.080 cuivre 24 Raisin 2.000 chlore
52 Betterave rouge 0.080 cuivre 24 Groseille 0.140 cuivre
53 Ananas 0.080 cuivre 24 Citron 0.800 E
54 Potiron 0.070 cuivre 24 Haricot vert 90.0 eau/g
55 Poire 0.070 cuivre 24 Ail 1.400 fer
56 Pêche 0.070 cuivre 24 Salsifis et Scorsonère 4.00 fibres/g
57 Haricot vert 0.070 cuivre 24 Haricot vert 0.010 fluor
58 Figue fraîche 0.070 cuivre 24 Framboise 6.00 glucides/g
59 Tomate 0.060 cuivre 24 Cerise 68.00 kcal
60 Fenouil 0.060 cuivre 24 Cerise 284.0 kjoules
61 Cresson 0.060 cuivre 24 Persil 0.50 lipides/g
62 Courgette 0.060 cuivre 24 Raisin sec 31.00 magnesium
63 Poireau 0.050 cuivre 24 Banane 0.300 manganese
64 Orange 0.050 cuivre 24 Maïs doux 0.006 nickel
65 Oignon 0.050 cuivre 24 Pissenlit 70.00 phosphore
66 Navet 0.050 cuivre 24 Cassis 370.0 potassium
67 Melon 0.050 cuivre 24 Chou-fleur 2.40 protides/g
68 Laitue 0.050 cuivre 24 Fruit de la passion 0.500 provitamine A
69 Fraise 0.050 cuivre 24 Abricot sec 14.00 sodium
70 Endive 0.050 cuivre 24 Citron 12.00 soufre
71 Brocoli 0.050 cuivre 24 Betterave rouge 0.340 zinc
72 Aubergine 0.050 cuivre 25 Carotte 0.100 B1
73 Pomme 0.040 cuivre 25 Oseille 0.100 B2
74 Pomelo 0.040 cuivre 25 Artichaut 0.900 B3
75 Pâtisson 0.040 cuivre 25 Orange 0.300 B5
76 Maïs doux 0.040 cuivre 25 Carotte 0.160 B6
77 Chou-fleur 0.040 cuivre 25 Courgette 0.050 B9
78 Chou vert 0.040 cuivre 25 Persil 0.001 bore
79 Carotte 0.040 cuivre 25 Endive 5.000 C
80 Pastèque 0.030 cuivre 25 Figue de barbarie 46.00 calcium
81 Concombre 0.030 cuivre 25 Poire 2.000 chlore
82 Clémentine 0.030 cuivre 25 Cassis 0.140 cuivre
83 Radis 0.020 cuivre 25 Asperge 0.800 E
84 Papaye 0.020 cuivre 25 Fraise 89.5 eau/g
2
Champignon cultivé
0.002 D 25 Châtaigne 1.300 fer
1 sardines D   25 Maïs doux 4.00 fibres/g
1 LECITHINE DE SOJA 60 E 25 Clémentine 0.010 fluor
2 Noix 7.000 E 25 Figue séchée 55.6 glucides/g
3 Fenouil 6.000 E 25 Kaki 66.00 kcal
4 Abricot sec 4.500 E 25 Kaki 276.0 kjoules
5 Noix de pécan 3.100 E 25 Myrtille 0.50 lipides/g
6 Salsifis et Scorsonère 3.000 E 25 Artichaut 31.00 magnesium
7 Petit pois 3.000 E 25 Asperge 0.300 manganese
8 Kiwi 3.000 E 25 Groseille 0.005 nickel
9
Noisette
21.00 E 25 Persil 70.00 phosphore
10 Épinard 2.500 E 25 Brocoli 370.0 potassium
11 Persil 2.200 E 25 Asperge 2.20 protides/g
12 Myrtille 2.100 E 25 Cerise 0.400 provitamine A
13 Avocat 1.850 E 25 Brocoli 13.00 sodium
14 Mangue 1.800 E 25 Tomate 11.00 soufre
15 Chou vert 1.700 E 25 Datte sèche 0.320 zinc
16 Oseille 1.500 E 26 Brocoli 0.100 B1
17 Poivron 1.400 E 26 Mûre 0.100 B2
18
Cresson
1.200 E 26 Rutabaga 0.800 B3
19 Châtaigne 1.200 E 26 Noix de coco 0.300 B5
20 Tomate 1.000 E 26 Datte sèche 0.150 B6
21 Poireau 1.000 E 26 Framboise 0.045 B9
22 Cassis 1.000 E 26 Melon 0.001 bore
23 Brocoli 1.000 E 26 Cornichon 5.000 C
24 Citron 0.800 E 26 Oseille 44.00 calcium
25 Asperge 0.800 E 26 Haricot vert 19.00 chlore
26 Mûre 0.720 E 26 Asperge 0.140 cuivre
27 Raisin 0.700 E 26 Mûre 0.720 E
28 Prune 0.700 E 26 Papaye 89.4 eau/g
29 Noix de coco 0.700 E 26 Cassis 1.300 fer
30 Maïs doux 0.700 E 26 Poireau 3.50 fibres/g
31 Groseille 0.700 E 26 Céleri-rave 0.010 fluor
32 Abricot 0.700 E 26 Noix de coco 5.90 glucides/g
33 Banane séchée 0.600 E 26 Fève fraîche 64.00 kcal
34 Clémentine 0.550 E 26 Fève fraîche 268.0 kjoules
35 Potiron 0.500 E 26 Mûre 0.50 lipides/g
36 Pomme 0.500 E 26 Fruit de la passion 30.00 magnesium
37 Poire 0.500 E 26 Abricot 0.300 manganese
38 Pêche 0.500 E 26 Clémentine 0.003 nickel
39 Laitue 0.500 E 26 Asperge 70.00 phosphore
40 Carotte 0.500 E 26 Noisette 350.0 potassium
41 Céleri-rave 0.400 E 26 Crambé maritime 2.10 protides/g
42 Framboise 0.300 E 26 Asperge 0.400 provitamine A
43 Banane 0.290 E 26 Radis 12.00 sodium
44 Pomelo 0.250 E 26 Concombre 11.00 soufre
45 Orange 0.240 E 26 Asperge 0.320 zinc
46 Haricot vert 0.240 E 27 Banane séchée 0.100 B1
47 Topinambour 0.200 E 27 Haricot vert 0.100 B2
48 Artichaut 0.200 E 27 Pissenlit 0.800 B3
49 Chou-fleur 0.170 E 27 Fraise 0.300 B5
50 Oignon 0.140 E 27 Salsifis et Scorsonère 0.140 B6
51 Cerise 0.130 E 27 Papaye 0.040 B9
52 Pomme de terre 0.100 E 27 Épinard 0.001 bore
53 Pastèque 0.100 E 27 Champignon cultivé 5.000 C
54
Melon
0.100 E 27 Noisette 44.00 calcium
55 Endive 0.100 E 27 Potiron 18.00 chlore
56 Cornichon 0.100 E 27 Persil 0.130 cuivre
57 Concombre 0.100 E 27 Raisin 0.700 E
58 Ananas 0.100 E 27 Rutabaga 89.3 eau/g
59 Ail 0.100 E 27 Banane séchée 1.300 fer
60 Échalote 0.090 E 27 Pissenlit 3.50 fibres/g
61 Champignon cultivé 0.080 E 27 Brocoli 0.010 fluor
62 Betterave rouge 0.047 E 27 Pissenlit 5.70 glucides/g
63 Aubergine 0.030 E 27 Grenade 62.00 kcal
64 Radis 0.010 E 27 Grenade 260.0 kjoules
65 Courgette 0.010 E 27 Fraise 0.50 lipides/g
1
Concombre
96.3 eau/g 27 Banane 30.00 magnesium
2 Radis 94.5 eau/g 27 Groseille 0.240 manganese
3 Laitue 94.5 eau/g 27 Oignon 0.002 nickel
4 Courgette 94.5 eau/g 27 Brocoli 67.00 phosphore
5 Tomate 94.0 eau/g 27 Banane plantain 350.0 potassium
6 Endive 94.0 eau/g 27 Artichaut 2.10 protides/g
7 Cornichon 94.0 eau/g 27 Petit pois 0.380 provitamine A
8 Pourpier 93.2 eau/g 27 Poireau 12.00 sodium
9 Cresson 93.1 eau/g 27 Potiron 10.00 soufre
10 Crambé maritime 93.1 eau/g 27 Pomme de terre 0.300 zinc
11 Oseille 93.0 eau/g 28 Orange 0.090 B1
12 Navet 93.0 eau/g 28 Datte sèche 0.100 B2
13 Potiron 92.8 eau/g 28 Figue séchée 0.800 B3
14 Aubergine 92.2 eau/g 28 Figue fraîche 0.300 B5
15 Pâtisson 92.0 eau/g 28 Pourpier 0.140 B6
16 Pastèque 92.0 eau/g 28 Noix 0.040 B9
17 Asperge 92.0 eau/g 28 Aubergine 5.000 C
18 Champignon cultivé 91.8 eau/g 28 Gingembre 43.00 calcium
19 Épinard 91.7 eau/g 28 Poivron 18.00 chlore
20 Poivron 91.0 eau/g 28 Fruit de la passion 0.130 cuivre
21 Chou-fleur 91.0 eau/g 28 Prune 0.700 E
22 Brocoli 90.6 eau/g 28 Pomelo 89.0 eau/g
23 Poireau 90.5 eau/g 28 Artichaut 1.300 fer
24 Haricot vert 90.0 eau/g 28 Noix de cajou 3.50 fibres/g
25 Fraise 89.5 eau/g 28 Ananas 0.010 fluor
26 Papaye 89.4 eau/g 28 Goyave 5.50 glucides/g
27 Rutabaga 89.3 eau/g 28 Fruit de la passion 62.00 kcal
28 Pomelo 89.0 eau/g 28 Fruit de la passion 260.0 kjoules
29 Oignon 89.0 eau/g 28 Datte fraîche 0.50 lipides/g
30 Carotte 89.0 eau/g 28 Haricot vert 28.00 magnesium
31 Citron 88.5 eau/g 28 Endive 0.200 manganese
32 Melon 88.0 eau/g 28 Pâtisson 0.001 nickel
33 Fenouil 88.0 eau/g 28 Oseille 63.00 phosphore
34 Chou vert 88.0 eau/g 28 sardines 338 Potassium (mg)
35 Céleri-rave 88.0 eau/g 28 Pomme de terre 2.00 protides/g
36 Pêche 87.0 eau/g 28 Laitue 0.360 provitamine A
37 Clémentine 86.9 eau/g 28 Rutabaga 10.00 sodium
38 Orange 86.3 eau/g 28 Cerise 9.000 soufre
39 Betterave rouge 86.2 eau/g 28 Haricot vert 0.300 zinc
40 Pissenlit 85.5 eau/g 29 Endive 0.090 B1
41 Gingembre 85.0 eau/g 29 Chou-fleur 0.100 B2
42 Artichaut 85.0 eau/g 29 Céleri-rave 0.800 B3
43 Abricot 85.0 eau/g 29 Abricot 0.300 B5
44 Ananas 84.8 eau/g 29 Oignon 0.140 B6
45 Mûre 84.6 eau/g 29 Céleri-rave 0.040 B9
46 Figue de barbarie 84.5 eau/g 29 Mangue 44.00 C
47 Pomme 84.3 eau/g 29 Céleri-rave 43.00 calcium
48 Poire 84.0 eau/g 29 Pâtisson 18.00 chlore
49 Coing 84.0 eau/g 29 Topinambour 0.120 cuivre
50 Persil 83.0 eau/g 29 Noix de coco 0.700 E
51 Myrtille 83.0 eau/g 29 Oignon 89.0 eau/g
52 Mangue 83.0 eau/g 29 Salsifis et Scorsonère 1.200 fer
53 Kiwi 83.0 eau/g 29 Grenade 3.50 fibres/g
54 Goyave 83.0 eau/g 29 Orange 0.005 fluor
55 Framboise 83.0 eau/g 29 Salsifis et Scorsonère 5.00 glucides/g
56 Prune 82.5 eau/g 29 Mangue 60.00 kcal
57 Groseille 82.5 eau/g 29 Mangue 251.0 kjoules
58 Échalote 82.3 eau/g 29 Abricot sec 0.50 lipides/g
59 Figue fraîche 82.0 eau/g 29 Figue de barbarie 28.00 magnesium
60 Fève fraîche 82.0 eau/g 29 Crambé maritime 0.200 manganese
61 Raisin 81.0 eau/g 29 Céleri-rave 63.00 phosphore
62 Cerise 81.0 eau/g 29 Betterave rouge 336.0 potassium
63 Kaki 80.7 eau/g 29 Poireau 2.00 protides/g
64 Grenade 80.2 eau/g 29 Haricot vert 0.340 provitamine A
65 Topinambour 79.0 eau/g 29 Fruit de la passion 10.00 sodium
66 Salsifis et Scorsonère 79.0 eau/g 29 Aubergine 9.000 soufre
67 Cassis 78.2 eau/g 29 Échalote 0.300 zinc
68 Pomme de terre 77.0 eau/g 30 Raisin sec 0.080 B1
69 Avocat 76.4 eau/g 30 Figue séchée 0.090 B2
70 Fruit de la passion 75.9 eau/g 30 Poivron 0.700 B3
71 Banane 75.0 eau/g 30 Tomate 0.280 B5
72 Petit pois 74.0 eau/g 30 Haricot vert 0.140 B6
73 Maïs doux 73.0 eau/g 30 Kiwi 0.037 B9
74 Datte fraîche 67.6 eau/g 30 Clémentine 41.00 C
75 Banane plantain 67.0 eau/g 30 Datte fraîche 41.00 calcium
76 Ail 64.0 eau/g 30 Figue fraîche 18.00 chlore
77 Châtaigne 50.8 eau/g 30 Grenade 0.120 cuivre
78 Noix de coco 45.0 eau/g 30 Maïs doux 0.700 E
79 Noisette 41.0 eau/g 30 Carotte 89.0 eau/g
80 Noix de cajou 4.00 eau/g 30 Mangue 1.200 fer
81 Noix de pécan 3.20 eau/g 30 Chou vert 3.40 fibres/g
82 Banane séchée 28.0 eau/g 30 Prune 0.002 fluor
83 Figue séchée 25.0 eau/g 30 Noix 5.00 glucides/g
84 Abricot sec 24.0 eau/g 30 Gingembre 60.00 kcal
85 Noix 23.0 eau/g 30 Échalote 250.0 kjoules
86 Raisin sec 22.0 eau/g 30 Topinambour 0.40 lipides/g
87 Datte sèche 17.5 eau/g 30 Brocoli 25.00 magnesium
1 amandine 14,5 fer 30 Brocoli 0.200 manganese
2 Persil 5.500 fer 30 Fruit de la passion 57.00 phosphore
3 Noix de cajou 5.200 fer 30 Potiron 323.0 potassium
4 Abricot sec 5.200 fer 30 Oseille 2.00 protides/g
5 superlevure 4,2 fer 30 Pastèque 0.300 provitamine A
6 Pissenlit 3.100 fer 30 Ail 10.00 sodium
7 Cresson 3.100 fer 30 Raisin 8.000 soufre
8 Datte sèche 3.000 fer 30 Crambé maritime 0.300 zinc
9 Pourpier 2.700 fer 31 Laitue 0.080 B1
10 Fenouil 2.700 fer 31 Pâtisson 0.080 B2
11 Épinard 2.700 fer 31 Mûre 0.700 B3
12 Figue séchée 2.500 fer 31 Banane 0.280 B5
13 Raisin sec 2.400 fer 31 Kiwi 0.130 B6
14 Oseille 2.400 fer 31 Cerise 0.034 B9
15 Noix de pécan 2.400 fer 31 Groseille 40.00 C
16 Noix 2.400 fer 31 Raisin sec 40.00 calcium
17 Noix de coco 2.300 fer 31 Fraise 14.00 chlore
18 Mûre 2.300 fer 31 Framboise 0.120 cuivre
19 Datte fraîche 2.100 fer 31 Groseille 0.700 E
20
Gingembre
14.00 fer 31 Citron 88.5 eau/g
21 Petit pois 1.800 fer 31 Groseille 1.200 fer
22 Pâtisson 1.500 fer 31 Fenouil 3.30 fibres/g
23 Brocoli 1.400 fer 31 Myrtille 0.002 fluor
24 Ail 1.400 fer 31 Groseille 5.00 glucides/g
25 Châtaigne 1.300 fer 31 Échalote 60.00 kcal
26 Cassis 1.300 fer 31 Figue fraîche 238.0 kjoules
27 Banane séchée 1.300 fer 31 Salsifis et Scorsonère 0.40 lipides/g
28 Artichaut 1.300 fer 31 Betterave rouge 25.00 magnesium
29 Salsifis et Scorsonère 1.200 fer 31 Avocat 0.190 manganese
30 Mangue 1.200 fer 31 Chou-fleur 54.00 phosphore
31 Groseille 1.200 fer 31 Salsifis et Scorsonère 320.0 potassium
32 Champignon cultivé 1.200 fer 31 Noix de cajou 18.6 protides/g
33 Noisette 1.100 fer 31 Clémentine 0.300 provitamine A
34 Figue de barbarie 1.100 fer 31 LECITHINE DE SOJA 10 Sodium (mg)
35 Asperge 1.100 fer 31 Pêche 7.000 soufre
36 Haricot vert 1.000 fer 31 Courgette 0.300 zinc
37 Grenade 1.000 fer 32 Haricot vert 0.080 B1
38 Fève fraîche 1.000 fer 32 Ail 0.080 B2
39 Cornichon 1.000 fer 32 Haricot vert 0.700 B3
40 Avocat 1.000 fer 32 Pomelo 0.270 B5
41 Poireau 0.900 fer 32 Cresson 0.130 B6
42 Betterave rouge 0.900 fer 32 Raisin sec 0.030 B9
43 Radis 0.800 fer 32 Topinambour 4.000 C
44 Goyave 0.800 fer 32 Orange 40.00 calcium
45 Fruit de la passion 0.800 fer 32 Fève fraîche 14.00 chlore
46 Framboise 0.700 fer 32 Céleri-rave 0.120 cuivre
47 Céleri-rave 0.700 fer 32 Abricot 0.700 E
48 Topinambour 0.600 fer 32 Melon 88.0 eau/g
49 Potiron 0.600 fer 32 Champignon cultivé 1.200 fer
50 Maïs doux 0.600 fer 32 Crambé maritime 3.10 fibres/g
51 Figue fraîche 0.600 fer 32 Coing 0.001 fluor
52 Crambé maritime 0.600 fer 32 Haricot vert 4.60 glucides/g
53 Tomate 0.500 fer 32 Figue fraîche 57.00 kcal
54 Myrtille 0.500 fer 32 Pomme 226.0 kjoules
55 Citron 0.500 fer 32 Pâtisson 0.40 lipides/g
56 Chou-fleur 0.500 fer 32 Salsifis et Scorsonère 23.00 magnesium
57 Chou vert 0.500 fer 32 Laitue 0.180 manganese
58 Banane plantain 0.500 fer 32 Cresson 53.00 phosphore
59 Rutabaga 0.400 fer 32 Chou-fleur 320.0 potassium
60 Prune 0.400 fer 32 Noix 11.0 protides/g
61 Pomme de terre 0.400 fer 32 Banane plantain 0.300 provitamine A
62 Poivron 0.400 fer 32 Échalote 9.000 sodium
63 Papaye 0.400 fer 32 Abricot 6.000 soufre
64 Kiwi 0.400 fer 32 Cornichon 0.300 zinc
65 Kaki 0.400 fer 33 Figue séchée 0.080 B1
66 Fraise 0.400 fer 33 Potiron 0.070 B2
67 Échalote 0.400 fer 33 Épinard 0.700 B3
68 Cerise 0.400 fer 33 Concombre 0.260 B5
69 Banane 0.400 fer 33 Pâtisson 0.120 B6
70 Abricot 0.400 fer 33 Orange 0.030 B9
71 Clémentine 0.350 fer 33 Salsifis et Scorsonère 4.000 C
72 Raisin 0.300 fer 33 Pomme 4.000 calcium
73 Pêche 0.300 fer 33 Châtaigne 13.00 chlore
74 Oignon 0.300 fer 33 Abricot 0.120 cuivre
75 Navet 0.300 fer 33 Banane séchée 0.600 E
76 Laitue 0.300 fer 33 Fenouil 88.0 eau/g
77 Courgette 0.300 fer 33 Noisette 1.100 fer
78 Concombre 0.300 fer 33 Oseille 3.00 fibres/g
79 Coing 0.300 fer 33 Topinambour 4.50 glucides/g
80 Carotte 0.300 fer 33 Pomme 54.00 kcal
81 Aubergine 0.300 fer 33 Mûre 226.0 kjoules
82 Ananas 0.300 fer 33 Grenade 0.40 lipides/g
83 Pomme 0.200 fer 33 Courgette 23.00 magnesium
84 Pomelo 0.200 fer 33 Chou vert 0.180 manganese
85 Poire 0.200 fer 33 Épinard 52.00 phosphore
86 Pastèque 0.200 fer 33 Céleri-rave 320.0 potassium
87 Melon 0.200 fer 33 Échalote 1.90 protides/g
88 Endive 0.200 fer 33 Goyave 0.260 provitamine A
89 Orange 0.120 fer 33 Champignon cultivé 8.000 sodium
88 superlevure 20 fibres 33 Pomelo 5.000 soufre
1 Noix de pécan 9.50 fibres/g 33 Chou vert 0.300 zinc
2 Noix de coco 9.50 fibres/g 34 Clémentine 0.080 B1
3 Abricot sec 8.60 fibres/g 34 Maïs doux 0.070 B2
4 Groseille 8.00 fibres/g 34 Banane plantain 0.700 B3
5 Topinambour 7.60 fibres/g 34 Mûre 0.250 B5
6 Fruit de la passion 7.30 fibres/g 34 Oseille 0.120 B6
7 Datte sèche 7.10 fibres/g 34 Noix de coco 0.030 B9
8 Cassis 7.00 fibres/g 34 Raisin 4.000 C
9 Framboise 6.70 fibres/g 34 Navet 39.00 calcium
10 Raisin sec 6.50 fibres/g 34 Prune 1.500 chlore
11 Noisette 6.50 fibres/g 34 Mûre 0.110 cuivre
12 Fève fraîche 6.50 fibres/g 34 Clémentine 0.550 E
13 Coing 6.40 fibres/g 34 Chou vert 88.0 eau/g
14 Petit pois 6.00 fibres/g 34 Figue de barbarie 1.100 fer
15 Persil 6.00 fibres/g 34 Myrtille 3.00 fibres/g
16 Goyave 6.00 fibres/g 34 Noix de pécan 4.40 glucides/g
17 Banane plantain 5.80 fibres/g 34 Mûre 54.00 kcal
18 Noix 5.50 fibres/g 34 Noix 2195. kjoules
19 Banane séchée 5.50 fibres/g 34 Goyave 0.40 lipides/g
20 Châtaigne 5.00 fibres/g 34 Pomme de terre 21.00 magnesium
21 Céleri-rave 5.00 fibres/g 34 Chou-fleur 0.170 manganese
22 amandine 5 fibres 34 Fenouil 51.00 phosphore
23 Figue de barbarie 4.40 fibres/g 34 Abricot 315.0 potassium
24 Salsifis et Scorsonère 4.00 fibres/g 34 Gingembre 1.80 protides/g
25 Maïs doux 4.00 fibres/g 34 Pâtisson 0.200 provitamine A
26 Poireau 3.50 fibres/g 34 Banane séchée 8.000 sodium
27 Pissenlit 3.50 fibres/g 34 Coing 5.000 soufre
28 Noix de cajou 3.50 fibres/g 34 Céleri-rave 0.300 zinc
29 Grenade 3.50 fibres/g 35 Ananas 0.080 B1
30 Chou vert 3.40 fibres/g 35 Laitue 0.070 B2
31 Fenouil 3.30 fibres/g 35 Ail 0.650 B3
32 Crambé maritime 3.10 fibres/g 35 Fenouil 0.250 B5
33 Oseille 3.00 fibres/g 35 Goyave 0.120 B6
34 Myrtille 3.00 fibres/g 35 Datte fraîche 0.030 B9
35 Haricot vert 3.00 fibres/g 35 Échalote 4.000 C
36 Carotte 3.00 fibres/g 35 Noix de cajou 38.00 calcium
37 Brocoli 3.00 fibres/g 35 Abricot 1.000 chlore
38 Avocat 3.00 fibres/g 35 Kaki 0.110 cuivre
39 Ail 3.00 fibres/g 35 Potiron 0.500 E
40 Épinard 2.70 fibres/g 35 Céleri-rave 88.0 eau/g
41 Datte fraîche 2.70 fibres/g 35 Asperge 1.100 fer
42 Kiwi 2.50 fibres/g 35 Haricot vert 3.00 fibres/g
43 Kaki 2.50 fibres/g 35 Potiron 4.10 glucides/g
44 Chou-fleur 2.50 fibres/g 35 Prune 52.00 kcal
45 Betterave rouge 2.50 fibres/g 35 Prune 217.0 kjoules
46 Aubergine 2.50 fibres/g 35 Framboise 0.40 lipides/g
47 Prune 2.30 fibres/g 35 Chou vert 21.00 magnesium
48 Poire 2.30 fibres/g 35 Mangue 0.160 manganese
49 Figue fraîche 2.30 fibres/g 35 Échalote 49.00 phosphore
50 Échalote 2.30 fibres/g 35 Petit pois 304.0 potassium
51 Endive 2.20 fibres/g 35 Avocat 1.80 protides/g
52 Pomme de terre 2.10 fibres/g 35 Concombre 0.200 provitamine A
53 Pomme 2.10 fibres/g 35 Pomme de terre 7.000 sodium
54 Oignon 2.10 fibres/g 35 Prune 4.000 soufre
55 Fraise 2.10 fibres/g 35 Cassis 0.290 zinc
56 Citron 2.10 fibres/g 36 Poireau 0.070 B1
57 Abricot 2.10 fibres/g 36 Banane 0.070 B2
58 Poivron 2.00 fibres/g 36 Banane 0.610 B3
59 Pêche 2.00 fibres/g 36 Framboise 0.240 B5
60 Navet 2.00 fibres/g 36 Figue fraîche 0.110 B6
61
Cresson
2.00 fibres/g 36 Chou-fleur 0.030 B9
62 Champignon cultivé 2.00 fibres/g 36 Banane séchée 4.000 C
63 Banane 2.00 fibres/g 36 Ail 38.00 calcium
64 Artichaut 2.00 fibres/g 36 Goyave 0.110 cuivre
65
Figue séchée
11.0 fibres/g 36 Pomme 0.500 E
66 Papaye 1.90 fibres/g 36 Pêche 87.0 eau/g
67 Mangue 1.90 fibres/g 36 Haricot vert 1.000 fer
68 Orange 1.80 fibres/g 36 Carotte 3.00 fibres/g
69 Mûre 1.70 fibres/g 36 Poireau 4.00 glucides/g
70 Cerise 1.70 fibres/g 36 Ananas 52.00 kcal
71 Rutabaga 1.50 fibres/g 36 Ananas 217.0 kjoules
72 Radis 1.50 fibres/g 36 Citron 0.40 lipides/g
73 Pomelo 1.50 fibres/g 36 Ail 21.00 magnesium
74 Laitue 1.50 fibres/g 36 Maïs doux 0.160 manganese
75 Asperge 1.50 fibres/g 36 Pomme de terre 46.00 phosphore
76 Clémentine 1.40 fibres/g 36 Cresson 304.0 potassium
77 Ananas 1.40 fibres/g 36 Pâtisson 1.60 protides/g
78 Potiron 1.30 fibres/g 36 Avocat 0.185 provitamine A
79 Tomate 1.20 fibres/g 36 Châtaigne 7.000 sodium
80 Pâtisson 1.10 fibres/g 36 Ananas 3.000 soufre
81 Courgette 1.10 fibres/g 36 Pâtisson 0.260 zinc
82 Melon 1.00 fibres/g 37 Avocat 0.070 B1
83 Gingembre 1.00 fibres/g 37 Topinambour 0.060 B2
84 Cornichon 1.00 fibres/g 37 Tomate 0.600 B3
85 Pourpier 0.90 fibres/g 37 Cresson 0.240 B5
86 Concombre 0.90 fibres/g 37 Raisin 0.100 B6
87 Raisin 0.70 fibres/g 37 Champignon cultivé 0.030 B9
88 Pastèque 0.30 fibres/g 37 Pomelo 37.00 C
1
Noix de cajou
0.140 fluor 37 Laitue 37.00 calcium
2 Épinard 0.110 fluor 37 Banane 0.110 cuivre
3 Radis 0.080 fluor 37 Poire 0.500 E
4 Abricot sec 0.050 fluor 37 Clémentine 86.9 eau/g
5 Asperge 0.045 fluor 37 Grenade 1.000 fer
6 Oignon 0.040 fluor 37 Brocoli 3.00 fibres/g
7 Petit pois 0.030 fluor 37 Châtaigne 38.0 glucides/g
8 Laitue 0.030 fluor 37 Poire 50.00 kcal
9 Champignon cultivé 0.030 fluor 37 Poire 209.0 kjoules
10 Cassis 0.030 fluor 37 Cerise 0.40 lipides/g
11 Tomate 0.024 fluor 37 Framboise 20.00 magnesium
12 Pomelo 0.020 fluor 37 Oignon 0.150 manganese
13 Pêche 0.020 fluor 37 Betterave rouge 45.00 phosphore
14 Groseille 0.020 fluor 37 Melon 300.0 potassium
15 Fraise 0.020 fluor 37 Cresson 1.50 protides/g
16 Figue fraîche 0.020 fluor 37 Prune 0.180 provitamine A
17 Concombre 0.020 fluor 37 Avocat 7.000 sodium
18 Betterave rouge 0.020 fluor 37 Figue fraîche 0.260 zinc
19 Cerise 0.018 fluor 38 Tomate 0.060 B1
20 Raisin 0.014 fluor 38 Rutabaga 0.060 B2
21 Chou-fleur 0.012 fluor 38 Chou-fleur 0.600 B3
22 Poire 0.010 fluor 38 Carotte 0.240 B5
23 Pastèque 0.010 fluor 38 Pastèque 0.100 B6
24 Haricot vert 0.010 fluor 38 Carotte 0.030 B9
25 Clémentine 0.010 fluor 38 Pissenlit 35.00 C
26 Céleri-rave 0.010 fluor 38 Mûre 36.00 calcium
27 Brocoli 0.010 fluor 38 Raisin sec 0.100 cuivre
28 Ananas 0.010 fluor 38 Pêche 0.500 E
29 Orange 0.005 fluor 38 Orange 86.3 eau/g
30 Prune 0.002 fluor 38 Fève fraîche 1.000 fer
31 Myrtille 0.002 fluor 38 Avocat 3.00 fibres/g
32 Coing 0.001 fluor 38 Poivron 3.50 glucides/g
1 amandine 74 glucides/g 38 Myrtille 50.00 kcal
2
Datte sèche
69.0 glucides/g 38 Myrtille 209.0 kjoules
3 Raisin sec 66.5 glucides/g 38 Brocoli 0.40 lipides/g
4 Banane séchée 63.0 glucides/g 38 Cresson 20.00 magnesium
5 Abricot sec 60.7 glucides/g 38 Datte sèche 0.150 manganese
6 Myrtille 9.90 glucides/g 38 Avocat 44.00 phosphore
7 Gingembre 9.80 glucides/g 38 Carotte 300.0 potassium
8 Pomelo 9.50 glucides/g 38 Céleri-rave 1.50 protides/g
9 Pêche 9.00 glucides/g 38 Banane séchée 0.150 provitamine A
10 Orange 9.00 glucides/g 38 Oignon 6.000 sodium
11 Cassis 9.00 glucides/g 38 Fenouil 0.250 zinc
12 Fruit de la passion 8.50 glucides/g 39 Poivron 0.060 B1
13 Betterave rouge 8.40 glucides/g 39 Kaki 0.060 B2
14 Figue de barbarie 8.00 glucides/g 39 Carotte 0.600 B3
15 Papaye 7.60 glucides/g 39 Kiwi 0.230 B5
16 Artichaut 7.60 glucides/g 39 Maïs doux 0.100 B6
17 Rutabaga 7.20 glucides/g 39 Artichaut 0.030 B9
18 Oignon 7.10 glucides/g 39 Rutabaga 33.00 C
19 Noisette 7.00 glucides/g 39 Groseille 36.00 calcium
20 Fraise 7.00 glucides/g 39 Raisin 0.100 cuivre
21 Carotte 6.70 glucides/g 39 Laitue 0.500 E
22 Pastèque 6.50 glucides/g 39 Betterave rouge 86.2 eau/g
23 Coing 6.30 glucides/g 39 Cornichon 1.000 fer
24 Framboise 6.00 glucides/g 39 Ail 3.00 fibres/g
25 Figue séchée 55.6 glucides/g 39 Chou-fleur 3.50 glucides/g
26 Noix de coco 5.90 glucides/g 39 Cassis 50.00 kcal
27 Pissenlit 5.70 glucides/g 39 Cassis 209.0 kjoules
28 Goyave 5.50 glucides/g 39 Pomme 0.30 lipides/g
29 Salsifis et Scorsonère 5.00 glucides/g 39 Topinambour 20.00 magnesium
30 Noix 5.00 glucides/g 39 Betterave rouge 0.150 manganese
31 Groseille 5.00 glucides/g 39 Pourpier 40.00 phosphore
32 Haricot vert 4.60 glucides/g 39 Chou vert 293.0 potassium
33 Topinambour 4.50 glucides/g 39 Betterave rouge 1.50 protides/g
34 Noix de pécan 4.40 glucides/g 39 Banane 0.150 provitamine A
35 Potiron 4.10 glucides/g 39 Tomate 5.000 sodium
36 Poireau 4.00 glucides/g 39 Groseille 0.240 zinc
37 Châtaigne 38.0 glucides/g 40 Oignon 0.060 B1
38 Poivron 3.50 glucides/g 40 Groseille 0.060 B2
39 Chou-fleur 3.50 glucides/g 40 Aubergine 0.600 B3
40 Aubergine 3.50 glucides/g 40 Citron 0.230 B5
41 Asperge 3.50 glucides/g 40 Fenouil 0.100 B6
42 Navet 3.20 glucides/g 40 Datte sèche 0.028 B9
43 Radis 3.00 glucides/g 40 Petit pois 32.00 C
44 Pourpier 3.00 glucides/g 40 Châtaigne 33.00 calcium
45 Pâtisson 3.00 glucides/g 40 Prune 0.100 cuivre
46 Courgette 3.00 glucides/g 40 Carotte 0.500 E
47 Banane plantain 28.3 glucides/g 40 Pissenlit 85.5 eau/g
48 Ail 27.5 glucides/g 40 Avocat 1.000 fer
49 Datte fraîche 26.9 glucides/g 40 Épinard 2.70 fibres/g
50 Noix de cajou 20.5 glucides/g 40 Aubergine 3.50 glucides/g
51 Banane 20.5 glucides/g 40 Melon 48.00 kcal
52 Tomate 2.80 glucides/g 40 Melon 200.0 kjoules
53 Fenouil 2.80 glucides/g 40 Poivron 0.30 lipides/g
54 Chou vert 2.80 glucides/g 40 Figue fraîche 18.00 magnesium
55 Oseille 2.50 glucides/g 40 Aubergine 0.150 manganese
56 Citron 2.50 glucides/g 40 Chou vert 40.00 phosphore
57 Endive 2.40 glucides/g 40 Kiwi 287.0 potassium
58 Céleri-rave 2.40 glucides/g 40 Salsifis et Scorsonère 1.40 protides/g
59 Brocoli 2.40 glucides/g 40 Cassis 0.130 provitamine A
60 Cornichon 2.20 glucides/g 40 Salsifis et Scorsonère 5.000 sodium
61 Cresson 2.00 glucides/g 40 Salsifis et Scorsonère 0.220 zinc
62 Pomme de terre 19.0 glucides/g 41 Échalote 0.060 B1
63 Maïs doux 18.0 glucides/g 41 Cerise 0.060 B2
64 Raisin 16.0 glucides/g 41 Abricot 0.600 B3
65 Kaki 15.3 glucides/g 41 Aubergine 0.230 B5
66 Cerise 15.0 glucides/g 41 Navet 0.090 B6
67 Mangue 14.3 glucides/g 41 Rutabaga 0.027 B9
68 Grenade 13.7 glucides/g 41 Mûre 32.00 C
69 Figue fraîche 13.0 glucides/g 41 Poireau 31.00 calcium
70 superlevure 13 glucides/g 41 Pomme de terre 0.100 cuivre
71 Pomme 12.6 glucides/g 41 Céleri-rave 0.400 E
72 Échalote 12.6 glucides/g 41 Gingembre 85.0 eau/g
73 Petit pois 12.3 glucides/g 41 Poireau 0.900 fer
74 Prune 12.0 glucides/g 41 Datte fraîche 2.70 fibres/g
75 Poire 12.0 glucides/g 41 Asperge 3.50 glucides/g
76 Ananas 11.6 glucides/g 41 Kiwi 47.00 kcal
77 Mûre 11.2 glucides/g 41 Kiwi 196.0 kjoules
78 Melon 11.0 glucides/g 41 Poireau 0.30 lipides/g
79 Clémentine 10.4 glucides/g 41 Fève fraîche 18.00 magnesium
80 Kiwi 10.0 glucides/g 41 Potiron 0.140 manganese
81 Fève fraîche 10.0 glucides/g 41 Haricot vert 38.00 phosphore
82 Abricot 10.0 glucides/g 41 Groseille 280.0 potassium
83 LECITHINE DE SOJA 8 glucides 41 Pourpier 1.40 protides/g
84 Concombre 1.80 glucides/g 41 Orange 0.120 provitamine A
85 Crambé maritime 1.60 glucides/g 41 Maïs doux 5.000 sodium
86 Persil 1.40 glucides/g 41 Radis 0.200 zinc
87 Laitue 1.30 glucides/g 42 Datte sèche 0.060 B1
88 Épinard 1.30 glucides/g 42 Céleri-rave 0.060 B2
89 Avocat 0.80 glucides/g 42 Prune 0.500 B3
90 Champignon cultivé 0.60 glucides/g 42 Pastèque 0.220 B5
1 LECITHINE DE SOJA 32 gras poly 42 Melon 0.090 B6
2 LECITHINE DE SOJA 12 gras sature 42 Clémentine 0.026 B9
1 Poireau 0.010 iode 42 Asperge 31.00 C
2 Noix de cajou 0.010 iode 42 Pâtisson 30.00 calcium
3
Ananas
0.010 iode 42 Poivron 0.100 cuivre
4 Oseille 0.007 iode 42 Framboise 0.300 E
5 Figue séchée 0.004 iode 42 Artichaut 85.0 eau/g
6 Aubergine 0.004 iode 42 Betterave rouge 0.900 fer
7 Maïs doux 0.003 iode 42 Kiwi 2.50 fibres/g
8 Ail 0.003 iode 42 Navet 3.20 glucides/g
9 Tomate 0.002 iode 42 Abricot 47.00 kcal
10 Pêche 0.002 iode 42 Abricot 196.0 kjoules
11 Oignon 0.002 iode 42 Laitue 0.30 lipides/g
12 Melon 0.002 iode 42 Mûre 17.00 magnesium
13 Épinard 0.002 iode 42 Poireau 0.140 manganese
14 Courgette 0.002 iode 42 Datte fraîche 38.00 phosphore
15 Asperge 0.002 iode 42 Goyave 273.0 potassium
16 Radis 0.001 iode 42 Datte fraîche 1.40 protides/g
17 Prune 0.001 iode 42 Maïs doux 0.120 provitamine A
18 Potiron 0.001 iode 42 Banane plantain 5.000 sodium
19 Orange 0.001 iode 42 Potiron 0.200 zinc
20 Groseille 0.001 iode 43 Datte fraîche 0.060 B1
21 Figue fraîche 0.001 iode 43 Cassis 0.060 B2
22 Datte sèche 0.001 iode 43 Pourpier 0.500 B3
23 Artichaut 0.001 iode 43 Papaye 0.220 B5
1
Épinard
0.350 K 43 Aubergine 0.090 B6
2 Cresson 0.250 K 43 Potiron 0.025 B9
3 Brocoli 0.170 K 43 Ail 30.00 C
4 Champignon cultivé 0.020 K 43 Carotte 30.00 calcium
1 LECITHINE DE SOJA 851 kcal 43 Myrtille 0.100 cuivre
2
Noix de pécan
700.0 kcal 43 Banane 0.290 E
3 Noix de cajou 600.0 kcal 43 Abricot 85.0 eau/g
4 Noix 525.0 kcal 43 Radis 0.800 fer
5 Noisette 385.0 kcal 43 Kaki 2.50 fibres/g
6 Noix de coco 353.0 kcal 43 Radis 3.00 glucides/g
7 amandine 364 kcal 43 Clémentine 46.00 kcal
8 superlevure 288.00 kcal 43 Clémentine 192.0 kjoules
9 Datte sèche 287.0 kcal 43 Groseille 0.30 lipides/g
10 Raisin sec 280.0 kcal 43 Kiwi 17.00 magnesium
11 Banane séchée 273.0 kcal 43 Pâtisson 0.140 manganese
12 Abricot sec 266.0 kcal 43 Kiwi 37.00 phosphore
13 Figue séchée 250.0 kcal 43 Maïs doux 270.0 potassium
14 Châtaigne 180.0 kcal 43 Oignon 1.30 protides/g
15 Avocat 138.0 kcal 43 Courgette 0.120 provitamine A
16 Ail 135.0 kcal 43 Oseille 4.000 sodium
17 Banane plantain 119.0 kcal 43 Poivron 0.200 zinc
18 Datte fraîche 118.0 kcal 44 Rutabaga 0.050 B1
19 Maïs doux 96.00 kcal 44 Poivron 0.050 B2
20 Banane 90.00 kcal 44 Potiron 0.500 B3
21 Pomme de terre 85.00 kcal 44 Épinard 0.220 B5
22 Petit pois 80.00 kcal 44 Ananas 0.090 B6
23 Raisin 72.00 kcal 44 Banane 0.023 B9
24 Cerise 68.00 kcal 44 Noix de coco 3.000 C
25 Kaki 66.00 kcal 44 Maïs doux 3.000 calcium
26 Fève fraîche 64.00 kcal 44 Mangue 0.100 cuivre
27 Grenade 62.00 kcal 44 Pomelo 0.250 E
28 Fruit de la passion 62.00 kcal 44 Ananas 84.8 eau/g
29 Mangue 60.00 kcal 44 Goyave 0.800 fer
30 Gingembre 60.00 kcal 44 Chou-fleur 2.50 fibres/g
31 Échalote 60.00 kcal 44 Pourpier 3.00 glucides/g
32 Figue fraîche 57.00 kcal 44 Orange 45.00 kcal
33 Pomme 54.00 kcal 44 Orange 188.0 kjoules
34 Mûre 54.00 kcal 44 Fève fraîche 0.30 lipides/g
35 Prune 52.00 kcal 44 Crambé maritime 17.00 magnesium
36 Ananas 52.00 kcal 44 Échalote 0.140 manganese
37 Poire 50.00 kcal 44 Crambé maritime 37.00 phosphore
38 Myrtille 50.00 kcal 44 Asperge 270.0 potassium
39 Cassis 50.00 kcal 44 Mûre 1.30 protides/g
40 Melon 48.00 kcal 44 Datte fraîche 0.110 provitamine A
41 Kiwi 47.00 kcal 44 Kiwi 4.000 sodium
42 Abricot 47.00 kcal 44 Poireau 0.200 zinc
43 Clémentine 46.00 kcal 45 Prune 0.050 B1
44 Orange 45.00 kcal 45 Pêche 0.050 B2
45 Figue de barbarie 44.00 kcal 45 Oseille 0.500 B3
46 Pomelo 42.00 kcal 45 Chou vert 0.210 B5
47 Pissenlit 40.00 kcal 45 Tomate 0.080 B6
48 Pêche 40.00 kcal 45 Pomme de terre 0.020 B9
49 Betterave rouge 40.00 kcal 45 Fruit de la passion 28.00 C
50 Artichaut 40.00 kcal 45 Betterave rouge 29.00 calcium
51 Framboise 38.00 kcal 45 Épinard 0.100 cuivre
52 Rutabaga 35.00 kcal 45 Orange 0.240 E
53 Fraise 35.00 kcal 45 Mûre 84.6 eau/g
54 Oignon 34.00 kcal 45 Fruit de la passion 0.800 fer
55 Papaye 33.00 kcal 45 Betterave rouge 2.50 fibres/g
56 Groseille 33.00 kcal 45 Pâtisson 3.00 glucides/g
57 Goyave 33.00 kcal 45 Figue de barbarie 44.00 kcal
58 Carotte 33.00 kcal 45 Figue de barbarie 184.0 kjoules
59 Topinambour 31.00 kcal 45 Fenouil 0.30 lipides/g
60 Salsifis et Scorsonère 30.00 kcal 45 Cassis 17.00 magnesium
61 Pastèque 30.00 kcal 45 Céleri-rave 0.140 manganese
62 Haricot vert 30.00 kcal 45 Poireau 35.00 phosphore
63 Citron 29.00 kcal 45 Aubergine 260.0 potassium
64 Persil 28.00 kcal 45 Figue de barbarie 1.30 protides/g
65 Coing 28.00 kcal 45 Fève fraîche 0.100 provitamine A
66 Poireau 27.00 kcal 45 Kaki 4.000 sodium
67 Fenouil 25.00 kcal 45 Oseille 0.200 zinc
68 Brocoli 25.00 kcal 46 Potiron 0.050 B1
69 Asperge 25.00 kcal 46 Navet 0.050 B2
70 Oseille 24.00 kcal 46 Noix de coco 0.500 B3
71 Chou-fleur 24.00 kcal 46 Artichaut 0.210 B5
72 Pâtisson 22.00 kcal 46 Mangue 0.080 B6
73 Chou vert 22.00 kcal 46 Poivron 0.020 B9
74 Poivron 21.00 kcal 46 Fève fraîche 28.00 C
75 Potiron 20.00 kcal 46 Potiron 27.00 calcium
76 Pourpier 18.00 kcal 46 Coing 0.100 cuivre
77 Navet 18.00 kcal 46 Haricot vert 0.240 E
78 Épinard 18.00 kcal 46 Figue de barbarie 84.5 eau/g
79 Céleri-rave 18.00 kcal 46 Framboise 0.700 fer
80 Aubergine 18.00 kcal 46 Aubergine 2.50 fibres/g
81 Cresson 17.00 kcal 46 Courgette 3.00 glucides/g
82 Crambé maritime 17.00 kcal 46 Pomelo 42.00 kcal
83 Tomate 15.00 kcal 46 Pomelo 175.0 kjoules
84 Radis 15.00 kcal 46 Épinard 0.30 lipides/g
85 Endive 15.00 kcal 46 Citron 16.00 magnesium
86 Courgette 15.00 kcal 46 Grenade 0.130 manganese
87 Champignon cultivé 15.00 kcal 46 Banane plantain 35.00 phosphore
88 Laitue 13.00 kcal 46 Poireau 256.0 potassium
89 Cornichon 13.00 kcal 46 Laitue 1.20 protides/g
90 Concombre 10.00 kcal 46 Endive 0.100 provitamine A
1 LECITHINE DE SOJA 3505 kjoule 46 Haricot vert 4.000 sodium
2
Noix de pécan
2925. kjoules 46 Oignon 0.200 zinc
3 Noix de cajou 2508. kjoules 47 Noix de coco 0.050 B1
4 Noisette 1605. kjoules 47 Mangue 0.050 B2
5 amandine 1545 kjoules 47 Navet 0.500 B3
6 Noix de coco 1475. kjoules 47 Prune 0.200 B5
7 superlevure 1219 kjoules 47 Cassis 0.080 B6
8 Datte sèche 1200. kjoules 47 Oignon 0.020 B9
9 Raisin sec 1170. kjoules 47 Crambé maritime 27.00 C
10 Banane séchée 1141. kjoules 47 Kiwi 27.00 calcium
11 Abricot sec 1112. kjoules 47 Cerise 0.100 cuivre
12 Figue séchée 1045. kjoules 47 Topinambour 0.200 E
13 Châtaigne 752.0 kjoules 47 Pomme 84.3 eau/g
14 Avocat 577.0 kjoules 47 Céleri-rave 0.700 fer
15 Ail 564.0 kjoules 47 Prune 2.30 fibres/g
16 Banane plantain 497.0 kjoules 47 Banane plantain 28.3 glucides/g
17 Datte fraîche 493.0 kjoules 47 Pissenlit 40.00 kcal
18 Maïs doux 401.0 kjoules 47 Pissenlit 167.0 kjoules
19 Banane 376.0 kjoules 47 Cresson 0.30 lipides/g
20 Pomme de terre 355.0 kjoules 47 Chou-fleur 15.00 magnesium
21 Petit pois 334.0 kjoules 47 Courgette 0.120 manganese
22 Gingembre 322.0 kjoules 47 Cassis 34.00 phosphore
23 Raisin 301.0 kjoules 47 Raisin 250.0 potassium
24 Cerise 284.0 kjoules 47 Framboise 1.20 protides/g
25 Kaki 276.0 kjoules 47 Artichaut 0.100 provitamine A
26 Fève fraîche 268.0 kjoules 47 Grenade 4.000 sodium
27 Grenade 260.0 kjoules 47 Goyave 0.200 zinc
28 Fruit de la passion 260.0 kjoules 48 Navet 0.050 B1
29 Mangue 251.0 kjoules 48 Figue fraîche 0.050 B2
30 Échalote 250.0 kjoules 48 Melon 0.500 B3
31 Figue fraîche 238.0 kjoules 48 Poivron 0.200 B5
32 Pomme 226.0 kjoules 48 Radis 0.070 B6
33 Mûre 226.0 kjoules 48 Noisette 0.020 B9
34 Noix 2195. kjoules 48 Châtaigne 27.00 C
35 Prune 217.0 kjoules 48 Échalote 26.00 calcium
36 Ananas 217.0 kjoules 48 Banane plantain 0.100 cuivre
37 Poire 209.0 kjoules 48 Artichaut 0.200 E
38 Myrtille 209.0 kjoules 48 Poire 84.0 eau/g
39 Cassis 209.0 kjoules 48 Topinambour 0.600 fer
40 Melon 200.0 kjoules 48 Poire 2.30 fibres/g
41 Kiwi 196.0 kjoules 48 Ail 27.5 glucides/g
42
Abricot
196.0 kjoules 48 Pêche 40.00 kcal
43 Clémentine 192.0 kjoules 48 Pêche 167.0 kjoules
44 Orange 188.0 kjoules 48 Céleri-rave 0.30 lipides/g
45 Figue de barbarie 184.0 kjoules 48 Melon 14.00 magnesium
46 Pomelo 175.0 kjoules 48 Tomate 0.110 manganese
47 Pissenlit 167.0 kjoules 48 Oignon 33.00 phosphore
48 Pêche 167.0 kjoules 48 Prune 250.0 potassium
49 Betterave rouge 167.0 kjoules 48 Cassis 1.20 protides/g
50 Artichaut 167.0 kjoules 48 Figue séchée 0.080 provitamine A
51 Framboise 159.0 kjoules 48 Goyave 4.000 sodium
52 Rutabaga 146.0 kjoules 48 Coing 0.200 zinc
53 Fraise 146.0 kjoules 49 Grenade 0.050 B1
54 Oignon 142.0 kjoules 49 Endive 0.050 B2
55 Papaye 138.0 kjoules 49 Fraise 0.500 B3
56 Groseille 138.0 kjoules 49 Navet 0.200 B5
57 Goyave 138.0 kjoules 49 Potiron 0.070 B6
58 Carotte 138.0 kjoules 49 Échalote 0.020 B9
59 Topinambour 130.0 kjoules 49 Melon 25.00 C
60 Salsifis et Scorsonère 125.0 kjoules 49 Clémentine 26.00 calcium
61 Pastèque 125.0 kjoules 49 Citron 0.090 cuivre
62 Haricot vert 125.0 kjoules 49 Chou-fleur 0.170 E
63 Citron 121.0 kjoules 49 Coing 84.0 eau/g
64 Persil 117.0 kjoules 49 Potiron 0.600 fer
65 Coing 117.0 kjoules 49 Figue fraîche 2.30 fibres/g
66 Poireau 113.0 kjoules 49 Datte fraîche 26.9 glucides/g
67 Fenouil 104.0 kjoules 49 Betterave rouge 40.00 kcal
68 Brocoli 104.0 kjoules 49 Betterave rouge 167.0 kjoules
69 Asperge 104.0 kjoules 49 Carotte 0.30 lipides/g
70 Oseille 100.0 kjoules 49 Carotte 14.00 magnesium
71 Chou-fleur 100.0 kjoules 49 Goyave 0.110 manganese
72 Pâtisson 92.00 kjoules 49 Mûre 32.00 phosphore
73 Chou vert 92.00 kjoules 49 Grenade 250.0 potassium
74 Poivron 88.00 kjoules 49 Banane 1.20 protides/g
75 Potiron 84.00 kjoules 49 Pomme 0.070 provitamine A
76 Pourpier 75.00 kjoules 49 Fève fraîche 4.000 sodium
77 Navet 75.00 kjoules 49 Châtaigne 0.200 zinc
78 Épinard 75.00 kjoules 50 Goyave 0.050 B1
79 Céleri-rave 75.00 kjoules 50 Carotte 0.050 B2
80 Aubergine 75.00 kjoules 50 Figue fraîche 0.460 B3
81 Cresson 71.00 kjoules 50 Melon 0.200 B5
82 Crambé maritime 71.00 kjoules 50 Citron 0.070 B6
83 Tomate 63.00 kjoules 50 Aubergine 0.020 B9
84 Radis 63.00 kjoules 50 Framboise 25.00 C
85 Endive 63.00 kjoules 50 Oignon 25.00 calcium
86 Courgette 63.00 kjoules 50 Rutabaga 0.080 cuivre
87 Champignon cultivé 63.00 kjoules 50 Oignon 0.140 E
88 Laitue 54.00 kjoules 50